义乌市天端商贸有限公司向您介绍保护健康颈椎的方法：练爬行功： 1、匍匐爬行(肘部撑地行爬行)： 医学测定，直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。平时多做低位爬行动作是针对直立负面反应有效的逆向运动。 如在柔软、平坦的地面上，做肘部贴地成支撑姿势的匍匐爬行20—25米，状似蜗牛匍匐爬行，爬速宜
