中小学生锻炼体育器材注意事项科学安排锻炼时间 一日之计在于晨，早晨空气新鲜，是锻炼身体的jia时间，我们应该坚持在早晨锻炼身体。清晨的锻炼，可使儿童青少年从睡眠抑制状态过渡到清醒状态。可先安排一些柔韧性锻炼，使身体各部位充
