在冬季室外健身要注意什么呢？沧州足球门生产厂家一鸣体育告诉您！ 一、要注意预防冻伤和感冒。室外锻炼时，人体在寒冷的环境中，肌肉关节容易僵硬，血液循环能力降低。因此，刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点的衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，足球门，及时穿上衣服，正规足球门，注意保暖。另外，对于暴露在外的手、鼻、眼、耳等部位要保护好，以防冻伤。
