椰子炖雪蛤材料 泡发好的雪蛤膏，开了壳的椰子1个，天然椰子油，椰奶1罐，鲜奶半盒，冰糖适量 做法 1.先将5克雪蛤膏用温水泡发之后，祛除黑色的线，并在煮沸的姜水里过一下，祛除腥味，再洗干净。 2.把所有材料都放入洗净的椰子里。 3.椰子用一大碗托住，在已冒热气的蒸锅里小火慢炖两小时。我用的是高压锅炖的，喷气之后炖40分钟就可以了。 4.出锅就可以吃了。 椰子油食用介绍生食法：每日1—3次随餐饮用，
