2， 补充脑力 ?大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此睡眠能保护大脑，百草酒，提高脑力，加强记忆，调节大脑的功能。睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事。3， 调节情绪 ?睡眠对于保护人的心里健康与维护人的正常心理活动是很重要的。睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响。如果短时间的睡眠不佳，会出现注意力涣散、
