? 北京青年压力管理服务中心以“从心开始，服务青年”为宗旨，通过的心理学方法为社区、企业、学校、等单位提供心理学服务。 ?? 排除压力的方法：转移注意力? ?具体的有听音乐、运动、买东西、吃东西、睡觉等等。 当然如果压力是长期型的，那么.好的办法就是解决问题。解决问题很艰难并且需要花费很长一段时间的情况下，就要改变自己的心态，学着接受压力。 压力过大的时候就稍微消极一点，逆来顺受，学会安慰自己。
