北京青年压力管理服务中心以“从心开始，服务青年”为宗旨，通过的心理学方法为社区、企业、学校、等单位提供心理学服务。 ?压力管理小贴士：“10出压力法”一、说出压力：就是通过找一位知心好友或心理咨询师来排解内心的烦恼，调整心态。二、写出压力：就是通过写作，如日记、散文、诗歌等来调整心态，积极生活。三、动出压力：就是通过某项体育运动、如跑步、打球、打太极等来调整心态。四、唱出压力：就是通过唱歌，如卡拉
