板栗的脂肪含量和含糖量比较高，且不太容易消化，老年人、消化功能不良、胃溃疡患者以及糖尿病患者不宜过多食用。一次性吃过多板栗容易导致胃胀气或便.秘，胃溃疡患者尤其要尽量少吃，因为板栗中的成分会促使胃部产生过多胃酸，板栗批发，加重胃部的负担，情况严重者甚至会出现胃出血。栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的能量，不利于保持体重。.好在两餐之间把栗子当成零食，或做成菜吃，而不要饭后大量吃。 又到了板栗成熟
