月子餐的饮食原则荤素搭配，营养丰富:多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。 从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，母婴护理培训中心，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，母婴，一般多有纤维素，促进消化。因此，荤素搭配，营养才丰富。 ▲红糖、红枣、红小豆等红色食品，富含铁、钙等，对血色素的提高有利，烟台母婴，帮助产妇补气血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。▲鱼，营养丰富，烟台母婴护理，催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。▲芝麻，富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。▲炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。▲鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。 烟台母婴、母婴、优宝母婴护理由芝罘区优宝母婴护理中心提供。芝罘区优宝母婴护理中心（ytyybb.com）为客户提供“母婴”等业务，公司拥有“优宝母婴”等。专注于教育、培训等行业，在山东 烟台 有较高度。欢迎来电垂询，联系人：薛迪文。 产品：优宝母婴护理供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
