你的睡眠是“垃圾睡眠”吗？快来自测一下吧~如今，随着人们对心理与精神疾病的关注，晚上睡不着、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象也得到了人们的重视。人的一生有33%的时间是在睡眠中度过的，宝元神健康管理顾问，睡眠对人的身体健康有着重要影响。研究表示，宝元神，世界90%的抑郁症患者表现出来的主要症状就是睡眠障碍，精神分裂、焦虑症、狂躁症等患者都会不同程度地出现睡觉不好、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象。你的睡眠是“垃圾睡眠”还是“睡眠”？“垃圾睡眠”的主要表现 1、入睡超过半小时；2、经常作噩梦；3、总睡眠时间不够6小时4、夜间觉醒次数超过2次；5、凌晨容易早醒；6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。“睡眠” 的主要表现1、成年人睡眠时间为每天7小时；2、每晚于23点前入睡，早晨6点起床；3、处于深睡眠状态，不易觉醒；4、夜间没噩梦或少梦；5、入睡时间短，无症状；6、早上醒来感觉精神好，没有疲倦感。 发现你身体里无形的力量-------元气 ? ? 尽量少吃寒凉食物，但凡从冰箱里拿出来的东西都不能直接饮用。? ? 寒凉之物的危害在于消耗人的元气，宝元神健康咨询指导，使人内脏功能弱化，宝元神健康管理，然后就会引起气的停滞和血的淤结。俗话说的好“流水不腐，户枢不蠹”。肥腻之物吃得多，又常不肯运动，脾胃和各脏腑功能因过度使用而劳损低下，加上贪寒凉之物，真是雪上加霜。之所以中风，女人痛经，过敏性疾病越来越来低龄化，其实都有寒凉食物的不良习惯在里面。 宝元神健康管理顾问、宝元神健康指导(在线咨询)、宝元神由宝元神健康管理提供。宝元神健康管理（www.baoyuanshen.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。宝元神——您可信赖的朋友，公司地址：郑州市金水区园田路28号，联系人：王老师。 产品：宝元神健康管理供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
