早晚喝一支，睡出健康好身体? ? ?晚上一个好的睡眠是人体的充电器,是机体的“滋补品”,是抵御疾病的“防线”。但是近年来，感觉自己睡不好睡不着的人越来越多，该怎么治呢？ ? ? 人人都知道睡好觉很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都有过上床难以入睡，中间间断多醒；多梦、噩梦不断，似睡非睡的状态一直持续到天亮。 ? ? 宝元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式，带给实实在在的睡眠改善。家中常备，每天早晚喝一支，睡出健康好身体。 如何摆脱“垃圾睡眠”？1、睡前不玩手机手机、平板电脑等电子设备所放射的蓝光会使人兴奋，影响睡眠质量。想拥有好睡眠，睡前1小时不要玩手机、ipad等电子设备。2、养成良好的生活习惯规律的生活有利益睡眠，而熬夜、加班、晚睡等都会影响睡眠质量，使身体素质下降。我们平时应该养成良好的作息习惯，避免熬夜。3、锻炼身体每日做做运动可让身体的疲惫感消除，还可以拥有一个完美的睡眠。4、多与朋友交流每天与自己的家人或朋友交流心事，把心中的不愉快统统诉说出来，可有效防止晚上出现胡思乱想的现象，进而提高睡眠质量。5、睡前听听歌、看看书睡前1到2小时应避免情绪紧张，可以通过听音乐、看书等方式使心情舒缓、放松，营造良好的睡眠氛围，另外，睡前还应避免激烈的运动。6、养成良好的睡眠习惯睡觉之前尽量不喝水，不喝咖啡、茶水、酒等饮料。每天保证足够的睡眠时间，按时休息。7、睡前泡脚睡前用热水泡脚可以缓解的疲劳，促进身体血液循环，提高睡眠质量。◆ ?◆ ?◆宝元神自我健康中心提醒：茸血补脑液健康睡眠新方式，提高睡眠质量，静心宁神。</p 产品：睡不着就喝茸血补脑液供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
