低头易得颈椎病 教你健康使用手机不知大家有没有看过这样一个说法，美国科学家研究发现经常驼背、低头玩手机会导致脊椎损伤，当人头部弯曲时因为地球引力的作用，颈椎甚至有可能承受45斤左右的压力，而这一压力相当于在颈椎上压上一个7岁的儿童。事实上这篇论文中的45斤可能有些夸大，颈椎病，但是它的核心思想是没有错误的，颈椎病的危害，那就是长时间低头玩手机会导致经受损。低头玩手机为何会的颈椎病研究发现，低头会导致颈椎受到的压力激增;颈部的弯曲角度越大，颈椎承重也就越大。日常生活中低头玩手机时的角度通常超过45度，甚至达到60度。而在低头45度时，颈椎就得担当起22公斤的大任；当头低到60度的时候，你的颈椎则要承受27公斤的重量。这可不是个小数目，它甚至已经超过了7岁小孩的平均体重！日前，来自电视台一档实验节目的结果也表明：当头部垂直于颈椎时，肌肉的拉力为0，颈椎所承受的全部压力来自头部自身的重量；而当头向下低15度时，颈椎所受到的压力为颈椎垂直时所受压力的2倍；在这角度达到45度时，颈椎所承受的压力也增加到垂直时的3.7倍；若是低头的角度达到60度，颈椎承受的压力更是达到了垂直承重的4.5倍。如何健康使用手机一、不要经常低着头玩不要经常低着头玩手机可以避免很多的危害，尤其是对于颈椎病来说，不低着头玩手机能够大大减少疾病出现的几率。如果可以，，好能够将手机举得高一点，这样便可以减少下4块颈椎骨的压力，从而帮助人们避免颈椎病。二、保持距离并带有角度玩手机时，好保持和眼睛的距离，颈椎病预防，并且手机屏幕和眼睛，好保持一定的角度，避免屏幕光线直射眼睛，这样便可以减少视力受损的情况出现。三、避免黑暗中玩手机黑暗中玩手机会让手机屏幕成为唯，一的光源，人在此时盯着屏幕看，往往会将危害放大十倍乃至数十倍，而在有光亮的地方玩手机，能够大大减少眼睛的压力，所以避免在黑暗中玩手机，能够帮助我们更好的保护眼睛健康。 ? 颈椎病的试验检查颈椎病的试验检查即物理检查，包括：（1）前屈旋颈试验 令患者颈部前屈、嘱其向左右旋转活动。如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。（2）椎间孔挤压试验（压顶试验） 令患者头偏向患侧，检查者左手掌放于患者头顶部、右手握拳轻叩左手背，则出现肢体放射性痛或麻木、表示力量向下传递到椎间孔变小，有根性损害；对根性疼痛厉害者，检查者用双手重叠放于头顶、间下加压，即可诱发或加剧症状。当患者头部处于中立位或后伸位时出现加压试验阳性称之为Jackson压头试验阳性。（3）臂丛牵拉试验 患者低头、检查者一手扶患者头颈部、另一手握患肢腕部，作相反方向推拉，看患者是否感到放射痛或麻木，这称为Eaten试验。如牵拉同时再迫使患肢作内旋动作，则称为Eaten加强试验。（4）上肢后伸试验 检查者一手置于健侧肩部起固定作用、另一手握于患者腕部，并使其逐渐向后、外呈伸展状，颈椎病引起的头晕，以增加对颈神经根牵拉，若患肢出现放射痛，表明颈神经根或臂丛有受压或损伤。 颈椎病、蓝琉璃禅悦养生馆、颈椎病预防由常州市蓝琉璃禅悦养生馆提供。常州市蓝琉璃禅悦养生馆（www.yijingtang.net）的服务和产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：蓝琉璃禅悦养生馆供货总量：面议产品价格：面议 包装规格：面议物流说明：面议交货说明：面议
