睡觉比吃饭、喝水重要，睡眠不好的人，往往面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，长期睡眠不足将会给生活和工作带来极大伤害，还会诱发多种疾病：如高血压、糖尿病、心脏病等，更为严重地会出现突然猝死。 ? ? 人体五脏受七情影响，元气就会虚弱，会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海，脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱，引发睡觉质量下降，出现多梦，头晕、记忆力下降。 你的睡眠是“垃圾睡眠”吗？快来自测一下吧~如今，随着人们对心理与精神疾病的关注，晚上睡不着、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象也得到了人们的重视。人的一生有33%的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人的身体健康有着重要影响。研究表示，世界90%的抑郁症患者表现出来的主要症状就是睡眠障碍，精神分裂、焦虑症、狂躁症等患者都会不同程度地出现睡觉不好、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象。你的睡眠是“垃圾睡眠”还是“睡眠”？“垃圾睡眠”的主要表现 1、入睡超过半小时；2、经常作噩梦；3、总睡眠时间不够6小时4、夜间觉醒次数超过2次；5、凌晨容易早醒；6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。“睡眠” 的主要表现1、成年人睡眠时间为每天7小时；2、每晚于23点前入睡，早晨6点起床；3、处于深睡眠状态，不易觉醒；4、夜间没噩梦或少梦；5、入睡时间短，无症状；6、早上醒来感觉精神好，没有疲倦感。</p 产品：宝元神供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
