减肥训练营采取吃、住、运动、娱乐一体化的全封闭训练模式，我们把科学训练与健康饮食完美结合起来。减重，于2005年5月在上海体育学院成立，拥有国内依托体育高等学府和科研院所的学院派团队，充分整合医疗、营养、教育、中医等领域国内外学者，为肥胖症及代谢综合征的运动干预保驾护航。生活规划师：创造安心的体验是生活赋予我们的温度，记录每一张笑脸，记录每一步成长，我们将打造很快乐舒心的减重家庭。慢跑-甩脂很佳运动慢跑是很便捷高效的有氧运动，适合各类人群。精英训练营的慢跑项目设置在室内椭圆机上进行，不但能调动全身大肌肉群参与消耗更多热量，还能针对每个营员的个人方案有效地控制运动强度，燃脂效果一等一！【好减】定制个性化减肥方案 + 权威减肥服务团队【尊享订制个性化减肥方案】全方位医学体检运动负荷心电图健康体适能测评健康问卷调查【丰富的有氧运动燃脂课程】游泳、有氧操、有氧器械、羽毛球、乒乓球、户外暴走、瑜伽、其他【科学运动训练小组化】2-4人/组或1对1指导，每隔15分钟监测心率变化，以调控运动强度在脂肪氧化供能的范围内。【每天称重、效果掌控】每天称重、追踪效果、及时反馈、避免疲劳。 健康减肥高端——减重，国内一家学院派健康减重机构，经过12年发展，减重现已成为国内度很高、覆盖区域很广、减重效果很好、很值得胖友们信赖的减肥。减重出资600万打造了总面积超过4000平方米的减肥训练营上海总部基地，包含有体质测试区、运动训练房、宾馆住宿和自有餐厅。减重是目前拥有自主运动训练馆、商务型宾馆及餐饮服务的航母级减肥训练营。减重作为国内学院派减肥训练营，为混乱的市场注入新风，减重以往训练营“魔鬼训练”、“超低卡路里膳食”、“减肥”的理念，视“安全、科学、健康、有效、可持续”为生命，深耕领域，坚持做自己，同时肩负规范行业健康发展的使命。【闪电课程，全屏同训】延续闪电大作战课程体系，增加紧肤训练及体能恢复。根据个人的身体状况、运动能力进行不同的拓展项目。在私人定制的前提下充分体验团队协作的乐趣。我们希望你不仅减去体重，而且爱上这个过程，得到更多。有氧减脂课程有氧运动课程成为运动减肥的标准配置。从有氧器械运动，到有氧单车，再到水中有氧操，多种有氧运动方式，帮你摆脱肥胖困扰。莱美塑形课程跟着一起做的莱美塑形课程！比起其他健身项目，莱美塑形课程有着规范的健身体系，科学的有氧实验基础，在动感的音乐中，体验高质量的科学训练，得到优美挺拔的体态。紧肤训练与体能恢复课程减脂的同时不再担心皮肤松弛问题。开设专门的紧肤训练课程，每周增设一节免费运动康复课程，助你摆脱减脂的后顾之忧。【不吃动物脂肪，只吃植物油就能减肥吗？】脂肪的来源主要是植物油和动物油。动物油的主要成分是饱和脂肪酸，不仅在人体内吸收差，多食还会导致胆固醇增高。饱和脂肪酸食品摄入量较高的人，动脉粥样硬化、冠心病的发病率也高。植物油一般清香而不腻口，富含不饱和脂肪酸。那么不摄入动物脂肪、只吃植物油就可以减肥吗？是否定的。如果过于偏食植物脂肪也会引起代谢紊乱，对人的健康并不十分有利。经常食入过多的不饱和脂肪酸可能会增加人体对胆固醇的吸收，并与衰老过程、胆石症的发生有关。所以，从营养学角度来讲，两种油应搭配着吃。而且，烹调时将动植物油按一定比例混合，还可以增加菜肴的香味。建议肥胖人群少食动物油，控制植物油的摄取量。【闪电PK，巨额奖励】协作才能开发很大的力量，对于减肥，也是同样。为了更好的减肥效果，我们延用了专为训练营定制的团队PK模式，通过每周不同的任务挑战赛，对减肥成绩很好的一队给予现金奖励。更有闪电同步减重100000元现金奖励等你挑战！【如何减少饮食中脂肪的摄入量？】介绍一些烹调中省油的方法，可有效控制脂肪摄入量，特别适合有“三高”问题和体脂超标的人。①炒菜之后控油：把菜锅斜放二三分钟，让菜里的油流出来，再装盘。②凉拌菜放油。凉拌菜放一勺香油或橄榄油食用。③煲汤后去掉上层油脂。煲汤之后去掉上面的油脂，这样就能在喝汤时减少不少油脂的摄入。④用烤代替煎炸。用于煎炸的食材，也可以用烤箱烤熟或用不粘锅煎熟食用，食物同样香脆可口，但脂肪含量能从22%下降到8%以下。⑤把肉煮到七成熟再炒。把肉煮到七成熟再切片炒，这样肉里面的油在煮的时候出来一部分，脂肪总量也减少了。⑥焯水。用沸水把肉、菜等烫熟，用焯水法制作菜肴不仅省油，而且焯水后食材表面有一层水，隔绝了油的渗入，口感会清爽很多。⑦把炒菜和红烧菜改成蒸、煮、炖等烹调方法。⑧少做各种含油主食。在生活中尽量少做含油主食，如蛋炒饭、油条、糍粑、油饼等，以白饭、馒头、面条等不含油脂的主食代替。</p 产品：减重供货总量：http://www.021sports.com/产品价格：05包装规格：http://www.021sports.com/物流说明：05交货说明：http://www.021sports.com/
