睡眠不好对健康的危害长期睡眠不好的人，由于生理机能得不到休整养息，调节平衡功能受到损害，人体会产生以下健康问题：? 身体抵抗力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，躯体会出现瘙痒、腹泻、疼痛、咳嗽等；? 易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病，甚至癌等严重慢性疾患；? 经常睡眠不好，还易出现痴呆症状、记忆力减退；使人过早衰老，缩短寿命。长期缺乏睡眠、身体得不到及时修复的人，其寿命比正常人要缩短10～15年。 你的睡眠是“垃圾睡眠”吗？快来自测一下吧~如今，随着人们对心理与精神疾病的关注，晚上睡不着、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象也得到了人们的重视。人的一生有33%的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人的身体健康有着重要影响。研究表示，世界90%的抑郁症患者表现出来的主要症状就是睡眠障碍，精神分裂、焦虑症、狂躁症等患者都会不同程度地出现睡觉不好、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象。你的睡眠是“垃圾睡眠”还是“睡眠”？ “垃圾睡眠”的主要表现1、入睡超过半小时；2、经常作噩梦；3、总睡眠时间不够6小时4、夜间觉醒次数超过2次；5、凌晨容易早醒；6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。“睡眠” 的主要表现1、成年人睡眠时间为每天7小时；2、每晚于23点前入睡，早晨6点起床；3、处于深睡眠状态，不易觉醒；4、夜间没噩梦或少梦；5、入睡时间短，无症状；6、早上醒来感觉精神好，没有疲倦感。</p 产品：宝元神供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
