营养健康 | 喝柠檬水上火吗 ?? ? 柠檬水上火吗？喝柠檬水是不会上火的，乌龙茶倒入柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，柠檬汁，用柠檬切片泡水来，不仅不会上火，还可以起到减肥美白等多种功效。但是值得大家注意的是，肠胃不好的人不能空腹喝柠檬水哦，这样对胃伤害非常大。除此以外，有些人认为喝柠檬水时感觉喉咙很干，这很可能是因为柠檬水的浓度太高所引起的，因此大家在用柠檬泡水的时候，不要泡的太浓，淡点为佳。 柠檬水减肥方法有哪些 首先让我们来自己制作鲜柠檬水。柠檬水以自己制作的为好，柠檬汁面膜，用凉杯装凉白开，比例大概是1000ml的水加5片鲜柠檬。可以多弄一些备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常温的就好。 天，早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭。记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人的状态都有很大影响，一顿好的早餐可以补充充足的 营养。午饭少吃，晚饭不吃，这都要隔一会就喝柠檬水。 第二天，应该感觉身体会轻松许多，至少排便会比之前通畅了。仍然是吃好早饭，随时补充柠檬水，但是从第二天开始要每天运动半小时，可以慢跑，柠檬汁的功效，可以游泳，可以跳舞。在此过程中，你补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。 第三天，仍坚持随时喝柠檬水。食量要逐渐有所控制，要注意不要吃海鲜，鱼肉这些胆固醇比较高的东西，吃饭以清淡为主，切忌吃生冷辛辣的食物。保持补充柠檬水，半小时锻炼。小编的锻炼通常在健身房，所以有氧运动和无氧运动都会做一些。 第四天，相信此时柠檬水已经把你的宿便清楚干净了，柠檬水依旧照喝，但是要增加锻炼，把时间延长到一个小时。记住随时补水就是要渴不渴的时候都喝一些，这样锻炼出的汗才能更好地把垃圾毒素带出体外。 第五天跟第四天的状态相同，但是此时的饭量仍要控制。柠檬水还是要正常补充，配合锻炼后，如果出了大量的汗水千万不要立刻去洗，因为锻炼之后人体会排出大量废气和毒素，如果这个时候洗澡，毒素就排不出来了。应隔半个小时洗才是正确的做法。 以上我们了解了柠檬水减肥方法生活当中，喜欢喝柠檬水的朋友们不妨来，利用几个小小的柠檬进行减肥瘦身，而且对于清肠排毒也有着非常好的功效。 柠檬汁|黄柠檬汁|柠檬汁的功效由珠海合商科技有限公司提供。珠海合商科技有限公司（vacuuma.tz1288.com/）实力雄厚，信誉可靠，在广东 珠海 的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领合商科技和您携手步入，共创美好未来！ 产品：柠檬汁供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
