鱼的做法1．烤鱼火要小。烤鱼时一定要掌握方法。烤时用文火，火焰一定不能接触鱼肉，以防鱼肉烤焦产生致癌物。家庭可购买铁质烧烤架进行烹调。2．清蒸鱼要沸水旺火。蒸鱼时一定要等水充分沸腾时才上旺火蒸。蒸的原料体积尽量小、薄、以缩短蒸鱼的时间。蒸好后不要淋明油。3．水煮鱼多喝汤。水煮鱼调味应清淡。因为汤中溶解了大量的营养素，建议水煮鱼要多喝汤。4．微波做鱼温度尽量低。能减少营养素损失，保留鱼肉营养。5．红烧鱼少放油。红烧鱼在煎制时要尽量少放油，煎的时间要短。浇汁时少淋油、多勾芡，以减少脂肪的摄入。6．油炸鱼。炸鱼时要挂糊，吃时剥开焦黄的外壳，只吃里面的鱼肉，减少油脂摄入。 紫苏烤鱼紫苏 10克、鲫鱼 1条、粗盐 5克、橄榄油 2汤匙、黑胡椒 5克1、鱼刮鳞去腮，剔除内脏，农夫烤鱼加盟价格，将鱼清洗干净鱼身对剖，烤鱼加盟电话，内外拭干水分2、用粗盐和黑椒碎均匀涂擦鱼身两面，农夫烤鱼加盟多少钱，将鱼放置搁架上，周口烤鱼，腌制入味，烤盘垫张锡纸，锡纸刷油，腌制后的鱼逐条铺入烤盘中3、紫苏叶碎片撒入烤盘，烤箱预热200度，将烤盘放入，将鱼烤至香酥金黄时取出 周口烤鱼|【星星点灯】|烤鱼加盟电话由郑州星星点灯创业咨询有限公司提供。周口烤鱼|【星星点灯】|烤鱼加盟电话是郑州星星点灯创业咨询有限公司（www.yaoganen.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：姚总。 产品：【星星点灯】供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
