经常睡不好千万别死扛!睡眠障碍是个医学问题，涉及的因素很多，怎样在医学上诊断，我们有3个方面的要素。一、自己要感觉到睡眠的质量感觉不够好或者自己感觉到睡眠的数量不够。二、睡眠不足是一个主观的体验，有时候旁人可能看到你睡得不错，但实际上睡眠的好坏是只有你自己才能够感受到的。三、是重要的，睡眠问题引起了第二天白天各种各样功能的紊乱，比如记忆力差、疲劳、工作效率降低等等，如果长时间睡眠不足，还可能引起心机紊乱，比如心情烦闷、容易发脾气等，尤其是女性患者，表现尤其突出。 人不睡觉，只能活3天睡觉比吃饭、喝水更重要睡眠不好的人，往往面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老严重者会出现猝死。睡眠障碍的衰老速度是正常人的3倍，急性病发生率是正常人的1.5倍。睡眠是人体恢复机体必不可少的生理过程，人一旦缺少睡眠，容易激发血管硬化，出现心脑供血不足，代谢产物不能及时排出体外，抵抗力降低。? ?长期的睡不好和睡眠障碍会直接危害身体健康，会导致高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作和脑卒中的发病风险增加，另外，慢性睡眠障碍可引发抑郁。</p 产品：宝元神供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
