减肥夏令营是运动减肥高端减重，为7~22岁超重和肥胖的青少年提供减肥服务。减肥夏令营致力于营造一个轻松、愉快、有趣的运动减肥环境，帮助营员重塑自信、学会尊重、感恩，更能收获一种激情、奋进、向上的正能量和一种热爱生命的人生态度。减肥夏令营，现在在拥有5个训练基地，分别是：上海体育大学基地、上海海洋大学基地、北京顺义金潮玉玛基地、河南信阳鸡公山基地、湖南长沙师范大学基地、海南龙沐湾基地）在运动减肥领域，我们秉持着的态度，同时肩负着更多社会责任，去帮助更多肥胖人群，重获健康、美丽和自信。肥胖程度的评价方法有哪些？判断体内脂肪堆积程度的方法有很多，很简单的方法是根据标准体重计算而得：标准体重（kg）＝身高（cm）－105，肥胖度＝（实际体重－标准体重）/标准体重×百分百。肥胖度-20%，称之为消瘦；肥胖度-10%，称之为偏瘦；肥胖度在+（-）10%之间，为正常适中；肥胖度超过10%，减肥中心哪家好，为超重；肥胖度在20%-30%，为轻度肥胖；肥胖度在30%-50%，为中度肥胖；肥胖度超过50%以上，为重度肥胖。身体质量指数（BMI，体重/身高2=kg/m2）也是目前很常使用评价肥胖程度的方法，适用于成年人。BMI的判断标准因人种和地域存在一定差异。适合亚洲人的判断标准为：BMI在18.5-23.9为正常；在24.0-27.9为超重；超过28即为肥胖；BMI在28-35为轻度肥胖；35-40为中度肥胖；超过40为重度肥胖;BMI在50以上，称为极重度肥胖。BMI是根据体重和身高之间的关系计算的，由于体重和身高的测量可以非常准确，减肥中心，因此，BMI是评价肥胖程度公认的指标。肥胖是体内脂肪过度堆积形成的，因此体脂百分比是评价肥胖程度真正意义上的可靠指标。由于测定体脂百分比的方法有很多，包括水下称重法、皮褶厚度测量法、阻抗法和双能X线扫描测量法。除了双能X线扫描测量法测量结果非常准确外，其他几种体脂百分比测量法都有一些影响测量结果准确性的因素，必须严格控制测试条件，方可获得比较准确的测量结果。体脂率正常值范围? ?男性：10～20%，超过20%为超重和肥胖；? ?女性：15～25%，超过25%为超重和肥胖；判断肥胖的标准（体脂%）男性 ? ? ? ? ? ?女性正常 ? ? ?10.0～20.0 ?15.0～25.0超重 ? ? ?20.1～29.9 ?25.1～29.9轻度肥胖 ?30.0～34.9 ?30.0～34.9中度肥胖 ?35.0～39.9 ?35.0～39.9重度肥胖 ?40.0～49.9 ?40.0～49.9极重度肥胖 ? ?＞50.0 ? ? ? ? ?＞50.0在制订减肥计划时，应根据上述标准进行。 减肥夏令营是运动减肥高端减重，为7~22岁超重和肥胖的青少年提供减肥服务。减肥夏令营致力于营造一个轻松、愉快、有趣的运动减肥环境，帮助营员重塑自信、学会尊重、感恩，更能收获一种激情、奋进、向上的正能量和一种热爱生命的人生态度。减肥夏令营，现在在拥有5个训练基地，分别是：上海体育大学基地、上海海洋大学基地、北京顺义金潮玉玛基地、河南信阳鸡公山基地、湖南长沙师范大学基地、海南龙沐湾基地）在运动减肥领域，我们秉持着的态度，同时肩负着更多社会责任，去帮助更多肥胖人群，重获健康、美丽和自信。肥胖白领如何合理的安排运动减肥的时间？白领一般来说工作时间相对稳定，朝九晚五上班、周六周日休息，但偶尔会有周末或晚上加班。相对稳定的上班时间对于每周保持四次以上（包括周末）、每次不少于2个小时的运动锻炼是很理想的安排。特别是对于超重或有肥胖综合症的白领，青少年减肥中心，如果能够集中利用年假或其他条件允许的时间，可以参加有关健身单位组织的全封闭运动减肥小班课程，利用一个月左右的时间专门进行运动减肥，培养良好的生活习惯，实现自我蜕变，减肥中心怎么减肥，不失为一种很佳的选择。每天下班后至晚饭前的一段时间是白领们参加运动健身活动很佳的黄金时间。运动方式可以选择快走、慢跑等项目。以步代车的运动方式既经济又安全可靠。运动后至少休息30分钟方可进餐。可采用适当控制饮食量结合运动的方式预防和治疗肥胖。白领的午餐可选择适当的代餐食品，既方便又安全，有很好的减肥效果。 减肥中心|减重|减肥中心怎么减肥由上海体育管理有限公司提供。上海体育管理有限公司（www.021sports.com）的服务和产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：减重供货总量：http://www.021sports.com/产品价格：05包装规格：http://www.021sports.com/物流说明：05交货说明：http://www.021sports.com/
