意大利有研究指出，其实宽步距对于大腿前侧、内收大肌、股内侧肌、股外侧肌的刺激跟窄步距是一样的，差别在于臀部。不是说窄步距深蹲是一个不好的动作，但它需要更高的训练技术注意膝盖前侧的运动轨迹，当长期有大压力落在膝盖上时，这压力可能导致髌骨肌腱劳损或髌骨肌腱发炎。 相较之下，宽步距可以蹲的更低，压力就不会长期落在膝盖上。
9、深蹲能够强化你的关节 正如之前所说，如果你能够保持正确的姿势，深蹲能够加强你的关节，户外健身器材，防止受伤，健身器材有哪些，髋、膝、踝关节共同努力，将负重举起，而这些负荷分布在这些特定的关节上，全民健身器材，增加关节力量，同时保证每一个关节上有更少的压力。不同于单关节运动，往往将大部分的压力施加在膝盖上，健身器材，增加膝盖受伤的风险。 10、你的日常离不开深蹲 现在深蹲具有功能性得到了大家的一致认可，之前都是别运动员或健美者进行的训练，现在不得不说已经变得很“亲民”成为了健身人群受欢迎的运动，而且深蹲与日常生活活动息息相关，起到能避免受伤的作用，提高生活的效率。 全民健身器材_健身器材_怡康商贸(查看)由秦皇岛怡康商贸有限公司提供。“健身器材，跑步机，按摩椅，健身路径，健身房设计，按摩垫”就选秦皇岛怡康商贸有限公司（www.ykshg.com），公司位于：河北省秦皇岛市海港区和平大街106-4号 舒华专卖店，多年来，怡康商贸坚持为客户提供的服务，联系人：张妙锋。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。怡康商贸期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：怡康商贸供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
