太原汇友太极馆旨在传承推广传统太极养生文化，承传太极技艺，研修太极理念，崇尚太极养心，推广太极运动，普及太极养生，体悟太极心法，顿悟太极人生！重点普及推广陈家沟正宗陈式太极拳、械等！太原汇友太极馆-----------初学者对太极拳应该抱有怎样的心态？点，心态上要保持轻轻松松。别把练功夫当负担，宋世荣老先生说“要玩而求之”，这是太极拳入门的钥匙。大家要往轻松愉快里练，往神清气爽里练。站桩的时候可以听轻松的音乐，可以看风景。刚开始诸事不问，累也不管，错也坚持！先在姿势大概正确的前提下保持时间。第二点，重心在前脚掌上，保持下肢三节（胯、膝、踝）的弹性，千万不要把腿站死了。站满脚跟是其他训练体系的要领，后面的训练步骤有其特殊要求。虽说太极拳各宗各脉殊途同归，但是起始阶段大家不要乱套用。人那个要领你不知道，还一直站在脚跟上，时间长了，很容易伤后脑。第三点，颤抖是好事，出汗也是好事，不用担心。长辈说“出完大汗出臭汗，太极拳亲子班，出完臭汗出细汗，出完细汗出香汗”。到了只细细出汗，太极拳小班教学，但不疲不喘才算进门。刚开始大汗淋漓的关是一定要过的。抖第四点，“松肩”，但“肩”的问题不要多问、也别多想，记着“松”这个要先站去。松肩涉及的要素太多，说不明白，越说越糊涂。其实就是耗的肌肉没劲了，筋就抻开了，筋一开就不用别人给讲了，太原太极拳，自己就明白了。如果能把肩松下来，手就沉了，这是个标准。利用手的沉劲，进一步松肩，慢慢就把颈、背的筋腱抻开了。这样劲才能顺着脊椎沉下去，然后才能谈到练腰。如果您也想深入了解，请电话联系，去哪学太极拳，期待您的来电！ 太原汇友太极馆主营：形意拳，太极拳 ，太极推手，太极摔法，南少林五行柔术，鞭杆等，重点普及推广陈家沟正宗陈式太极拳、械等！太极推手一般采用均匀、缓和、有节奏的腹式呼吸，这有利于改善肺泡通气量，使呼吸深度加大。太极推手讲究蓄劲如开弓，发劲似放箭。采用吸足呼尽的呼吸方法，即节省能量消耗，又提高肺泡气体交换率，为细胞摄氧和用氧提供了方便。因此，练习太极推手能改善呼吸系统的功能。另外，太极推手是中0枢神经运动、呼吸运动和骨骼肌肉运动相结合的综合性运动。对改善血液循环、加强人体体质、提高韧带的柔韧性和关节的灵活性及祛病等都有很好的效果。 太原太极拳,汇友太极馆,太极拳亲子班由太原汇友太极馆提供。“形意拳,太极拳 ,太极推手,太极摔法,南少林五行柔术,鞭杆”就选太原汇友太极馆（www.tyhytj.com），公司位于：太原市千峰南路四季花园对面平板玻璃厂生活区物业楼三层，多年来，汇友太极馆坚持为客户提供的服务，联系人：于老师。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。汇友太极馆期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：汇友太极馆供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
