? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?雾霾这么厉害，我们怎么做才可以减少它对我们的伤害雾霭这一词近一段时间一直在人们的视线中跳动，扰的人心惶惶，那雾霾这么厉害，我们怎么做才可以减少它对我们的伤害？结合网络上给出的建议，小编在这里整合一下：? ? ?1.老年人没事别出门。? ? ?虽说室内外的空气是流通的，但因为机动车尾气的排放，马路上的空气污染肯定要比小区里严重。减少出门是自我保护有效的办法，尤其是有心脑血管疾病、呼吸疾病的病人，还有身体免疫力较弱的儿童和老人。? ? ?2.锻炼肯定比不锻炼好，但不要晨练要午练。? ? ?锻炼肯定比不锻炼好，锻炼可以增强免疫力，但锻炼也要看得失。冬天是一年里空气质量差的时候。而当中，早上和傍晚上下班高峰这段时间，又是中空气差的时候。特别是早上，空气湿度相对较大，PM2.5不易扩散，容易形成气溶胶(所谓“气溶胶”，就是水包裹着颗粒物质，凝结在一起)，加上机动车尾气的排放，空气质量不太好。? ? ?而且早上天冷，心血管病人更易出意外。中的锻炼时间是上午10点到下午3点，全热交换式新风换气机，这个时段，PM2.5容易流通，扩散到更大的范围，局部地区颗粒物质较少。建议大家改变晨练习惯，全热式新风换气机，改为“午练”，比如吃完中饭后出去散个步。或者改室外运动为室内运动，比如跑步改游泳。? ? ?3.哮喘和鼻炎病人出门戴口罩。? ? ?说实话，现在你在马路上看到的口罩基本上都不能阻挡PM2.5，要想完全阻挡PM2.5，建议戴N95口罩。N95口罩对直径在0.3微米以下的颗粒可以抵挡95%以上，是真正可以阻挡PM2.5的口罩。但这个口罩密封性非常好，医生也只有在进入传染病病房时才戴这个口罩，而且戴上半个小时就会气闷。价格也比较高，即使是医院大规模采购，每个口罩也要十几元。? ? ?所以我们不是特别建议大家选择N95口罩，特别是老年人和有心血管疾病的人更易气急，不要戴。但我们还是建议大家，特别是容易感冒的人、哮喘病人或有慢性鼻炎的人，在雾霾严重的时候，出门能戴个口罩。? ? ?像一次性的医用外科口罩，虽然不能阻挡PM2.5，但可以阻挡PM4以上的颗粒；普通的纱布、棉布口罩可以阻挡PM5以上的颗粒。吸入嘴巴或喉咙的颗粒越少，得病的几率也会减少。? ? ?不过要注意的是，戴过的口罩很潮湿，细菌更易繁殖，所以不能重复使用。? ? ?另外，冬季空气冷而干燥，喉咙会不舒服。戴着口罩，口鼻之间会形成一个温暖的潮湿小气候，喉咙的舒适度会好一点。? ? ?4.开车时把窗户关上。? ? ?马路上的污染严重，所以开车时关闭车窗。? ? ?5.上班到单位、下班到家里，记得洗手洗脸漱口洗鼻子。? ? ?PM2.5颗粒还会以气溶胶的方式沾到我们的皮肤上，特别是近天气干燥，很多人出门前都会擦润肤霜或润唇膏，更容易沾染空气中的细菌或其它有害颗粒物。如果不及时清洗，特别是嘴唇上的脏东西就会在喝水、舔嘴唇时吃进去，刺激喉咙。? ? ?洗脸用温水，换气机，漱口清除附着在口腔的脏东西。? ? ?对于有鼻炎的人，回家后清理鼻腔很重要：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。家长给孩子清理鼻腔，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。? ? ?6.有条件的买个新风系统。? ? ?新风系统这两年一到冬天就卖得蛮好，但不是所有的净化器都能有效对付PM2.5。建议买含有高效空气微粒过滤器的新风系统，这种对拦截PM2.5有一定效果。? ? ?如果购买空气净化器的，一定要注意的是，空气净化器的过滤网要定期清洗或更换，否则长时间处于污染状态，细菌和病毒等致病物质容易滋生，反而有害。还有，每台空气净化器过滤的区间有限，有的过滤范围是15平方米、有的是30平方米。所以，如果空气净化器放在卧室，客厅就没有净化的作用了。? ? ?7.多喝水多吃些润肺的食物。? ? ?可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物，这可以使人体保持湿润，津液充足，在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质。多喝水也有同样的效果。? ? ? 一、(无菌型新风换气机)吊顶式新风换气机(XH-D系列)概述吊顶式新风换气机属于能量回收型空调机组，全热型新风换气机，是一种空气与空气进行显热/全热交换的产品，将室内污染的空气排出室外，从室外引入新鲜空气；同时，新风和排风发生热湿交换（冬季排风加热新风，夏季排风冷却新风）从而既实现了室内空气的交换，保证室内空气，又可以实现热回收，保证了能量的节约，达到节能的目的。二、(无菌型新风换气机)吊顶式新风换气机(XH-D系列)特点吊顶式新风换气机机器置于吊顶屋中，不占用室内空间不影响装修效果，远距离控制操作有圆风口和方风口两种出风方式吊顶式新风换气机适用范围：住宅、会议室、实验室、办公室、机房、餐饮及健身等场所。安装方式：吊装四、(无菌型新风换气机)吊顶式新风换气机(XH-D系列)参数 全热型新风换气机|山东荣森(在线咨询)|换气机由山东荣森环境科技有限公司提供。山东荣森环境科技有限公司（www.sdrongsen.com）是山东 德州 ,空气净化器的，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在山东荣森领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创山东荣森更加美好的未来。 产品：山东荣森供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
