鲜津悦膳食告诉您：女性春季养生吃什么? ? ??1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，净菜配送公司，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。 2、红萝卜红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，蔬菜配送公司，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。 美食应该随不同的季节? ??如果你想尽情享受食物的美味，又要保证食物营养丰富的话，学校食材配送公司，毫无疑问，万江公司，你所享用的美食应该随不同的季节、不同的月份而发生变化。可以借鉴一下英国的12位营养师给出的建议，也许个别推荐离我们较远，但是我们依然可以尝试享受这些健康美味的食品。 ? ?1月 美食重点：将简单常见的蔬菜变成美味、有保暖效果的食品。 推荐食品：卷心菜、菊苣、韭菜、鳕鱼、梨、栗子等是1月的美食。 2月 美食重点：2月间，物美价廉、营养丰富的洋葱成为了厨房里的。 将整个洋葱洗干净，然后放到烤箱中烤，在烤好的洋葱内填充干酪和熏肉;或是将烤好的洋葱切成丝、放入油锅中炸成金黄色，制作洋葱馅饼。 净菜配送公司,鲜津悦量多价优,万江公司由东莞市鲜津悦膳食管理服务有限公司提供。净菜配送公司,鲜津悦量多价优,万江公司是东莞市鲜津悦膳食管理服务有限公司（www.dgxjy88.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：林先生。 产品：鲜津悦膳食供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
