办公室一族眼部保健 近年来，成年人中gan眼症患者逐渐增多，过去被看作老年病的“gan眼症”正普遍发病于青年人当中，年轻白领患“gan眼症”的数量更是成上升趋势。 眼科医生分析，患病的主要原因就是眼睛过于疲劳，加上每天盯着电脑屏幕，造成眨眼次数减少，影响到泪膜的功能，长久以往，眼睛逐渐变得干涩，经常有异物感和刺痛感，就形成了“gan眼症”。更加严重的是，如果“gan眼症”发病后长期得不到治，很有可能发展成为其他眼疾，如常见的退化性眼疾白nei障等。 针对办公族眼睛干涩、疼痛的“通病”，眼科医生建议，经常使用电脑办公的人员可以经常对眼部周围穴位按摩，无锡视力矫正，放松睫状肌，改善眼部血液循环，让眼睛更的放松。需要提醒的是，做眼保健操时，双眼应自然闭合，面部放松;手法要由轻到重，如感觉有酸胀感证明按准了穴位。眼部如有炎症不能做操。 根据对大学生用眼卫生情况实验结果的统计，实验组学生接受用眼卫生教育、注意视力保健，一年后近视情况略有减轻，而对照组学生不进行任何用眼卫生教育，一年后视力水平下降明显。 新版眼保健操的做法 节 按揉攒竹穴 第二节 挤按睛明穴 第三节 按揉四白穴 第四节 轮刮眼眶 第五节 按揉风池穴 第六节 揉捏耳垂脚趾抓地 做新版眼保健操还应注意：首先，要保持手部的清洁，防止xi菌感染眼睛，应该常剪指甲，防止因指甲太长划破脸部皮肤或不小心戳到眼睛；其次，要找准穴位，小孩视力矫正器，掌握手法，做到力度适中、速度均匀、幅度适当，以感到按揉的穴位有酸胀感为宜。为保证按揉穴位的效果，做操时不要用指尖部分，而是用手指螺纹面（指肚）来加以按揉；做操时，宜闭眼做，闭眼能够养心养神，在做眼保健操的同时获得精神的放松。 近视眼的保健措施是什么 近视是一种常见的眼部疾病，近视患者的表现在于只能看清楚近处的食物却看不清楚远处的事物，严重者会对生活造成很多不便的影响。那么我们在生活中应该如何防护保健呢?让我们一起来看看文章中的介绍吧! 1、切忌'目不转睛'，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，近视眼视力矫正，避免泪液蒸发。 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 6、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下的注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到较低。 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略眼水平位置10-20厘米，青少年视力矫正仪器，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形的眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形的眼镜的人，也尽量使用透氧程度高的品种。 40岁以上的人，尽量采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。 如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头疼，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。 眼睛是心灵的窗户，也是我们看世界的窗口，我们在日常生活中一定要注意用眼，保护好我们的眼睛。 近视眼视力矫正|亮眼功臣(在线咨询)|无锡视力矫正由安徽爱可素健康产业有限公司提供。安徽爱可素健康产业有限公司（www.zklygc.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。安徽亮眼功臣——您可信赖的朋友，公司地址：合肥市包河区滁州路坝上街环球中心8幢2单元4005，联系人：贺女士。 产品：安徽亮眼功臣供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
