? ?(二)叩齿 站姿或者坐姿，在确认颈椎与地面垂直以后，先放松颈椎，然后闭上眼睛。 两只手蒙住耳朵，然后轻轻叩齿。 3-5分钟即可，可以在起床后进行，也可以在工作之余进行。 叩齿就是微微张开嘴，用自己的牙齿上下碰撞叩击，这是来自道家的古老的养生方法。 蒙住耳朵的目的，是把叩齿所产生的振动信号放大，便于你调节节奏和力度，找到让你感到舒服的节律。 叩齿所产生的振动是自下而上的轻微震荡，对整个大脑都有按d摩效果。 因此，从本校走出的每位学员，不仅是合格的瑜伽从业者，也是博学的瑜伽行业市场推广者。这里有一群热爱瑜伽就像热爱生命一样，并执着于瑜伽文化推广的人们，他们是受人景仰的国际瑜伽与舞蹈培训导师！ 学院这里将采用封闭式的环境让你脱离纷乱的情绪达到学习的目的、这里交通便利，九省通衢，远离喧哗但又不失去繁华，这里一所由瑜伽协会直属授权化的教练培训机构，这是一个神圣职业的所在，是瑜伽导师成长的福地。它是由协会授权培训学院。同时这里汇集了一批来自印度、澳洲、大陆和香港等地区的资深瑜伽导师。如果你是希望成为一名瑜伽从业者瑜伽导师那么请带上你的努力，我们将给你准备封闭式的环境和技能。 1、在购买瑜伽垫时，不要只选择自己喜欢的颜色进行购买，还需要注意购买的瑜伽垫是否便于清洗。为了瑜伽练习者的健康着想，d好是购买便于清洗的瑜伽垫; 2、质量好的瑜伽垫铺在地面上时，是很平整的，不会出现褶皱的情况; 3、有些瑜伽垫质量不好，在使用的过程中，容易发黏; 4、在练习瑜伽时，练习者是很容易出汗的，在选购时，需要确保所购买的瑜伽垫不会出现流汗后打滑的情况; 5、现代的人们都提供环保，环保不仅不会污染环境，更重要的是不会对身体造成伤害。因此，要购买环保的瑜伽垫; 6、购买易于携带的瑜伽垫; 7、有的瑜伽垫是有使用期限的，那么在购买时，注意瑜伽垫的生产日期以及使用期限。</p 产品：铂凌瑜伽供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
