髋k部和腹k股k沟锻炼 这部分练习的关键是柔韧性，并非力量。接下来的两种练习对于实现这一目的很有效。 第k一个练习 在地板上坐着，并拢两脚，屈起双腿，分开双膝，把双肘放到两膝间去够踝关节。接着将双踝握住，并让两只脚掌相碰，身体稍稍往前弯曲，同时用双肘分别将两个膝盖处顶住，慢慢把两膝压往地板。当你觉得腹k股k沟有伸拉感的时候，停住并将这一姿势保持几秒钟。放松一会儿，再重复这一动作2到3次。进行这个动作的时候，要保证动作很柔和。 第二种练习 盘腿坐下，身体稍稍往前倾斜，补酒，尽k大能力前伸双臂。当你觉得腹k股k沟有伸拉感的时候，延s迟补酒，柔和地再屈身一或者是两下。放松一会儿，再重复以上动作2到3次。 壮k阳果服用的方法 1、将壮k阳果和排骨一起放入锅中炖煮，这样排骨中的钙质可以和壮k阳果一起结合，这种方法制作出来的食谱营养价值更高。 2、将壮k阳果和白酒一起浸泡，制作出来的壮k阳果酒可以和猪脑一起蒸煮，这样制作出来的食谱不仅味道好，男性补酒，对身体的保健效果也非常的不错。 3、将壮k阳果和龟k头子、白酒一起浸泡，男士补酒，然后两周时间之后就可以服用了。每天晚上服用少量，也可以将这种药酒熬汤以及制作糖水等，味道也不错。 男性补酒_补酒_百力保健酒(查看)由河南酒零酒贸易有限公司提供。河南酒零酒贸易有限公司（www.runpinjiuye.com）是一家从事“越南百力酒,养生酒,礼品酒”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“越南百力酒”拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使河南酒零酒在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！ 产品：越南百力供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
