为什么我练瑜伽时肚子里会发出咕咕的声音啊瑜伽有疏通经络、按d摩内脏、反排胃涨气的作用。练习瑜伽时，有通气、打嗝、肠内发出咕咕的声音，这是正常现象。只要注意在练习前半小时不饮水，练习时，腹内就不会发出声音了。 ?瑜伽有疏通经络、按d摩内脏、反排胃涨气的作用。练习瑜伽时，有通气、打嗝、肠内发出咕咕的声音，这是正常现象。只要注意在练习前半小时不饮水，练习时，腹内就不会发出声音了。 ? 1、在购买瑜伽垫时，不要只选择自己喜欢的颜色进行购买，还需要注意购买的瑜伽垫是否便于清洗。为了瑜伽练习者的健康着想，d好是购买便于清洗的瑜伽垫; 2、质量好的瑜伽垫铺在地面上时，是很平整的，不会出现褶皱的情况; 3、有些瑜伽垫质量不好，在使用的过程中，容易发黏; 4、在练习瑜伽时，练习者是很容易出汗的，在选购时，需要确保所购买的瑜伽垫不会出现流汗后打滑的情况; 5、现代的人们都提供环保，环保不仅不会污染环境，更重要的是不会对身体造成伤害。因此，要购买环保的瑜伽垫; 6、购买易于携带的瑜伽垫; 7、有的瑜伽垫是有使用期限的，那么在购买时，注意瑜伽垫的生产日期以及使用期限。 (三)舌头操 站姿或者坐姿。 在确认颈椎与地面垂直以后，先放松颈椎，然后闭上眼睛。 1、把注意力集中到你的舌头上，首先用舌尖去摩擦你的上领，然后改变角度，去摩擦上部的牙齿，要尽量把舌尖运动的方向和区域扩大。 2、伸缩你的舌头，要尽量快，就好像青蛙或者晰蝎捕食那样。 3、如果可以的话，请把你的舌头卷起来，横向和纵向均可。 卷起来。然后展开，然后再卷起来，要求同样是=。 3-5分钟即可，可以在起床后进行，也可以在工作之余进行。 舌头的运动神经和大脑神经联系密切，这个练习不仅可以健脑，老年人常做这个练习，还可以预防老年chi dai症。</p 产品：铂凌瑜伽供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
