吃大米要把握的四项原则? ? ? ?大米，是我们每天餐桌上的主食，也是人体日常生命活动所不可或缺的重要能量来源，大米对人体的重要性是不言而喻的。但是，虽然说每天人们都在食用大米，孰不知，吃大米也是大有讲究的。接下来，原生态大米厂家就来给大家介绍一下，吃大米要把握的四大原则。原则：尽量让米“淡”。具体是说，在米饭中尽量不要加入油脂，大米，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭能够少吃较好，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。第2原则：尽量让米“粗”。也就是说，单纯地使用精米白饭，很可能会对血糖和血脂不利，只有吃上足够的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时也可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重，添加适量的糙米、黑米等更加有益健康。第3原则：尽量让米“乱”。与让米“粗”有着异曲同工之处，也就是指不要食用单一的米，云南大米，二是让粗粮、豆子、坚果等一起上，更有助于身体健康。第4原则：尽量让米“色”。白米饭固然外观好看，但是，维生素含量较低，如果能够选择有色的米，让米饭变得五颜六色，绿色大米，则就能够很大程度上改善其营养价值，既有营养，又有利于预防各种疾病。? ? ? ?所以说，大米的食用是大有讲究的，在日常食用的时候，大家务必要注意以上几个原则，以更好地保证身体健康。 苏北大米的种植有什么优势？? ? ? ?所谓苏北大米，顾名思义，就是指产自于江苏北部地区的大米品种。一般来说，江苏有苏南和苏北之分，所以自然而然苏南和苏北种植的大米也被称为苏南大米和苏北大米，二者各有优势，今天，小编就苏北大米的种植优势进行简单介绍，希望能够给大家提供帮助。? ? ?苏北大米种植于四周环山的苏北地区，苏北地区气候温润，气温变化不是很大，与苏南地区大有不同，苏南夏季很热，大米招商，冬季很冷，不利于一些水稻正常的生长。同时，苏北地区水源充足，能够充分满足苏北大米种植生长的一切需要。同时，也正是因为这样的地理优势和气候特点，使得种植出来的苏北大米拥有其他大米所不曾拥有的醇香，苏北大米粒粒饱满，晶莹透亮，口感很好。? ? ??苏北大米种植优势明显，正是因为这样的种植优势使得苏北大米无论是从营养价值上分析，还是从口感上来说，都有着很大的特点，所以深受大众青睐和欢迎。 大米_云南大米_南京完美江南大米(查看)由南京完美江南农产品有限公司提供。大米_云南大米_南京完美江南大米(查看)是南京完美江南农产品有限公司（www.wmjn.cn）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：魏贵生。 产品：南京完美江南供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
