运动后要喝电解质饮料，即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例，在白开水中加些糖饮用。水中加入糖，是为了保持一定的血糖浓度，延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。一方面，喝水太快会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝和腹胀，使脾胃不适；另一方面如果喝水太快，水分会进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，加重心脏负担，这对心脏不好。 温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃，（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。一方面，喝水太快会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝和腹胀，使脾胃不适；另一方面如果喝水太快，水分会进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，加重心脏负担，这对心脏不好。但是人体的水分每时每刻都在流失，所以我们要及时喝水，就像及时给汽车加油一样。然而你清楚地知道自己的汽车每天加了多少油，却未必仔细了解你每天喝了多少水。在现今快节奏的都市里，我们往往因为工作忙碌，生活紧张，等到感觉口渴了才想起喝水。其实，当感到口渴的时候，我们身体已经缺水，甚至脱水近2-3%了。 我们认识了身体的水需求，今后就不再等到口渴时才喝水，要把喝水作为一个日常动作，坚持每天8杯水，让你随时都精力充沛，精神饱满！</p 产品：快乐百氏供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
