健身房规划一、位置健身房的位置十分重要,应该设于接待处之附近,青龙跑步机,使参观者不用进入器械室内亦能参观其中的设施,同时又不会打扰客人。使人感受到整个健身房之活力所在。二、面积要求健身房的设计与布局应根据企业大小及实际需要而定。可建成50m2及100m2不等,内设慢跑自行车(原地)、划船(原地)等各类健身机和健身器。三、健身房内设备要求⑴健身器材不少于5种,抚宁跑步机,各种健身设备摆放整齐,位置适当,使客人有足够的活动空间。⑵设备性能良好,用途明确
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