青少年视力矫正的家庭护眼计划 眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，淮南视力矫正，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于露的外界环境下，是容易老化的一个qi官，怎样来保护眼睛呢？保护青少年视力健康，一定要养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生。 家庭护眼计划： 一、改变游戏方式： 现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。 二、注意用眼卫生： 要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，视力矫正机构，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。 三、注意眼睛保健： 坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）。 四、视力下降应及时到医院检查、治疗。 此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。 随着电子产品的普遍推广，越来越多的青少年都患有近视，因此青少年应该要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。还要注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯，同时坚持做眼保健操和远眺，这些都有力于青少年视力矫正。 什么小习惯容易近视，亮眼功臣小编教你正确预防 据统计，我国近视的随着科技的进步，近视率也在发展，特别是很早接触智能设备的儿童来说，过早接触手机、平板等智能设备，就更加容易近视。预计到2020年，我国4岁以上的儿童，将增长到50%，亮眼功臣小编告诉你如何应对小习惯，青少年视力矫正，让眼睛明亮。 近视，是在眼睛调节放松情况下，平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网mo之前，使眼睛看到东西呈现出模糊等现象。那么亮眼功臣小编给大家介绍哪些小习惯不好，和如何应对小习惯预防近视。 错误的坐姿： 首先是由于学习的时候，小孩子经常会不知不觉把头低下去写字，视力矫正，腰也随之弯曲，左右歪头，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发生。很多家庭都有软绵绵的沙发，很多小孩子都特别喜欢趴在上面玩手机，长时间保持这种坐姿，容易让眼睛压力变大。 正确的做法：通过及时给孩子指导，并予以奖励等方式，让孩子养成良好的坐姿。 睡眠的不足： 科学表明，睡眠会对记忆产生良好作用，能把白天的记忆进一步加强，有的还可以把信息条理化，甚至对重大的科学研究给予新的启迪。而儿童到青少年的这一段发育期间，睡眠的充足，能促进孩子的健康成长，亮眼功臣小编提醒，儿童、青少年每天睡觉时间保持在9到11个小时之间。 正确的做法：家长可以帮助孩子有规律的睡眠，建议10岁以下的孩子，在晚上9点之前睡觉，睡个半个小时内不能玩手机等习惯。 吃甜食的量多： 很多小孩都非常喜欢甜食，特别是夏天，各类冰饮让孩子爱不释手。甜食为酸性食物，吃过量的甜食，容易消耗体内的钙元素，并让眼睛的养分减少，容易形成近视。 正确的做法：甜食虽好，但不能过量吃，家长需要督促孩子，养成良好的甜食聂取习惯。 电子游戏的影响 小孩子玩手机，一大部分是在玩游戏。小孩子由于自制能力的不足，容易因为玩游戏而长时间看显示屏，加上屏幕的闪烁频率高，眼睛屈光增加，这样容易近视。 正确的做法：告诉孩子用手机时间不宜过长，亮眼功臣小编建议，多带孩子出去郊游，并告诉孩子，留意周围的环境，多找朋友到户外玩一玩。 综上所述，改变小习惯，让眼睛明眸常在，视力矫正中心提醒，养成良好的用眼习惯是预防近视的实用技巧。 淮南视力矫正_视力矫正机构_亮眼功臣(商家)由安徽爱可素健康产业有限公司提供。安徽爱可素健康产业有限公司（www.zklygc.com）实力雄厚，信誉可靠，在安徽 合肥 的医疗器械等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领安徽亮眼功臣和您携手步入，共创美好未来！ 产品：安徽亮眼功臣供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
