每天坚持做5件小事，视力恢复到1.0 一、不要依赖眼镜： 一定要抛弃“近视了就要立刻佩戴眼镜”的想法，事实证明，过分依赖眼镜，不但远距离的东西越来越看不清，就连近距离的视力都会跟着下降。如果你现在已经十分依赖眼镜了，那就先从减少佩戴次数和先减度数做起，比如多看自然景观，多做眼保健操，都可以有效地锻炼到自己的眼睛，慢慢地就会让你适应度数低的眼镜，得到视力恢复。 二、“美容觉”要常有： “美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行多的时间，也是调整内部机理较好的时间段，当然也包括眼部的自我修复，亮眼功臣指出，长期熬夜，不仅对身体健康有害，而且对眼睛是加倍刺激，所以切忌熬夜。 三、适量的日光浴： 很多人有一出门就抹防晒霜、戴大太阳镜的习惯，觉得“wu装到了牙齿”才能有效地保护皮肤和眼睛不受伤害。事实上，适度的日光浴有助于调理身体和眼部。以眼部为例，太阳光中含有的红外线，因为光波长，它照射到人眼后，会让眼睛产生温暖感，并通过血管扩张，促进眼部的微循环，视力矫正，进而促进视力恢复；而太阳光中的紫外线则有促进钙、磷等矿物质吸收和利用的作用。 四、多做深呼吸运动： 用脑和用眼会消耗掉体内四分之一的氧，如果总是浅浅的呼吸，不能充分地摄入氧，经常深呼吸、腹式呼吸，才可以保证身体摄入足够多的氧。像读书时不知不觉地睡着了，眼睛疲劳就看不清东西了，就是体内氧供给不足的表现。 五、好“色”： 为了不使眼睛和大脑地老化，经常对它们进行刺激是有必要的，其中就包括通过颜色来刺激它们。穿上色彩鲜艳的衣服到公园里走一圈；多看看自然景观……让眼睛好“色”一点，高度近视视力矫正，尽可能多地用颜色刺激它，的确能缓解成年近视眼“近视程度”越来越深的问题。 此外，眼康世家指出，视力恢复注意食物营养搭配。 要吃黄色食物。像小米、玉米、南瓜、胡萝卜等黄色食物可以补充足量的矿物质、微量元素、b族维生素以及眼睛必须的视黄素，经常吃黄色的食物可以减轻眼睛疲劳。黄色食物尽量每天都要吃点，青少年视力矫正中心，人体需要的不多，但不能缺乏。可以变换种类，药补不如食补，眼睛所需的营养在很多食物中都有；要看绿色植物。当眼睛累的时候，看看绿色植物，眼睛容易放松，对消除疲劳有帮助；要做眼保健操。如果目不转睛地长期盯着一个地方看，眼球运动不够，特别容易引起视疲劳，因此可以做适当的做眼球活动，做做眼保健操。 视力矫正中心告诉你儿童的预防近视小贴士 如果你现在刚当上爸爸或者妈妈，那么您孩子的视力知识值得你去学习，我们都知道孩子天生就是调皮的范儿，有时候，孩子的一些表现，会让我们感觉不到到孩子近视。视力矫正小编教你，如果您的孩子有这些表现，说明孩子可能近视了，看东西距离越来越近，经常眯眼睛，经常歪头看东西。 如何通过平时的一些教育，让孩子养成良好的用眼习惯呢？给大家介绍这些小习惯，让孩子的眼睛视力清晰明亮。 1. 两岁以下，远离手机、平板等智能设备； 2.二到六岁，看电视、智能设备一次不能超过30分钟； 3.看书、练琴的时候，每隔一个小时休息10分钟。 4.走路与坐车时候不看书玩游戏； 5.学习时要牢记距离书桌一拳头，坐姿要正确，保持眼睛与书本的距离要在30里面以上； 6.不在太暗或者太亮的光线下学习； 7.太阳直射时不读书； 8.黑暗的环境下不玩手机； 9.家长应该多让孩子进行户外运动，马鞍山视力矫正，多锻炼，增强体质； 10.不偏食、少吃甜食。平时注意饮食均匀，蔬菜、水果对于眼睛的益处很多，多吃含有维生素b的食物； 学会这些小知识，不妨分享给身边有小孩的家长，让各位家长学习。 高度近视视力矫正|亮眼功臣(在线咨询)|马鞍山视力矫正由安徽爱可素健康产业有限公司提供。安徽爱可素健康产业有限公司（www.zklygc.com）的服务和产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：安徽亮眼功臣供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
