? 蔬菜购买细节? 尽量不购买路边摊；城市中有一些大型的超市可供选择，这里的蔬菜都是经过层层检验的，每一道检验都是为您的建康负责。超市的蔬菜虽然贵，但是从来源，到送货人，送货车辆，送货批次等等都记录非常的清晰，一旦出现问题就可以直接找到问题的源头。在农村集市大部分都是乡里邻居，都是十分的熟悉，购买的蔬菜也是比较安全的。但是路边摊就不是那么安全了，他们一般都是一些流动的商贩，他们的蔬菜来源成为一个问题。很多都是说自己种植的，但是具体的都不清楚，并且出现问题之后，是找不到人的。? 夏季尽量购买应季蔬菜；夏季是蔬菜的供应旺季，很多的蔬菜都在这个时间成熟，夏季也是吃蔬菜的一个好季节。我们建议大家尽量购买一些应季蔬菜，水果蔬菜，因为夏季的反季节蔬菜很少，并且味道也不是很好，更重要的是这些蔬菜运输都是经过冷冻处理的，也经过了长途运输。? 尽量购买本地蔬菜；生活中一些不易保存的蔬菜尽量购买本地种植的。因为一些蔬菜不宜保存如果是长途运输就需要进行冷存，这期间出现问题就会影响口感，甚至是建康。例如竹笋，这个在北方是没有的，需要在南方进行运输。从采摘，到收集，到运输，到销售，这中间需要3天以上的时间，这样竹笋有可能已经变质。? 超市晚市蔬菜更便宜；一些家庭主妇会选择超市晚上去买蔬菜，因为这个时间的蔬菜是便宜的，因为一些新鲜的蔬菜不易保存，并且第二天还会有蔬菜需要上架，水果蔬菜，所以蔬菜就会降低价格。 夏季适宜蔬菜： 1、黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防药物残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。 2、西红柿 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。 3、柿子椒 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量丰富的食物。维生素C可提高人体抵抗力，帮助抵御各种疾病。 4、芹菜 芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口部不适。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。 5、大白菜 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，水果蔬菜加盟，对护眼、养颜有益。不过，水果蔬菜，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。? ? 6、尖椒 如果是在夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身抵抗力。 水果蔬菜_好尤迈_水果蔬菜由南昌中荣实业有限公司提供。南昌中荣实业有限公司（www.hym77.cn）是江西 南昌 ,其它的，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在好尤迈领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创好尤迈更加美好的未来。 产品：好尤迈供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
