? 蔬菜购买细节? 尽量不购买路边摊；城市中有一些大型的超市可供选择，这里的蔬菜都是经过层层检验的，每一道检验都是为您的建康负责。超市的蔬菜虽然贵，但是从来源，到送货人，送货车辆，送货批次等等都记录非常的清晰，一旦出现问题就可以直接找到问题的源头。在农村集市大部分都是乡里邻居，都是十分的熟悉，购买的蔬菜也是比较安全的。但是路边摊就不是那么安全了，他们一般都是一些流动的商贩，他们的蔬菜来源成为一个问题。很多都是说自己种植的，但是具体的都不清楚，并且出现问题之后，是找不到人的。? 夏季尽量购买应季蔬菜；夏季是蔬菜的供应旺季，很多的蔬菜都在这个时间成熟，夏季也是吃蔬菜的一个好季节。我们建议大家尽量购买一些应季蔬菜，因为夏季的反季节蔬菜很少，并且味道也不是很好，更重要的是这些蔬菜运输都是经过冷冻处理的，也经过了长途运输。? 尽量购买本地蔬菜；生活中一些不易保存的蔬菜尽量购买本地种植的。因为一些蔬菜不宜保存如果是长途运输就需要进行冷存，这期间出现问题就会影响口感，甚至是建康。例如竹笋，这个在北方是没有的，需要在南方进行运输。从采摘，到收集，到运输，水果蔬菜连锁，到销售，这中间需要3天以上的时间，水果蔬菜批发，这样竹笋有可能已经变质。? 超市晚市蔬菜更便宜；一些家庭主妇会选择超市晚上去买蔬菜，因为这个时间的蔬菜是便宜的，因为一些新鲜的蔬菜不易保存，并且第二天还会有蔬菜需要上架，水果蔬菜配送，所以蔬菜就会降低价格。 高纤维的蔬菜有哪些卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品 ?火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治腹部不适也很有效果。 麦麸：31% 谷物：4... 麦麸：31% 谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。 麦片：8-9%；燕麦片：5-6% 马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。 ?豆类： 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。 ?蔬菜类：笋类的含量高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类（干）：纤维素含量高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，进贤水果蔬菜，紫菜的纤维素含量也较高，达到20% ?坚果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁 ?水果：含量多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。 水果蔬菜批发,进贤水果蔬菜,好尤迈(查看)由南昌中荣实业有限公司提供。南昌中荣实业有限公司（www.hym77.cn）是从事“蔬菜,水果,粮油,调味品”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：万总。 产品：好尤迈供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
