共创食代提倡新鲜、营养、健康的生活态度，共创食代提倡自然、科学、天然的生活方式；共创食代悉心关注您和您家人的一日三餐，稻种、古法种植、科学磨米、严格品控，只为您和您 的家人吃得营养、吃得健康、吃得放心共创食代不忘初心，为国人健康出份力；努力让每一个家庭，吃上健康营养大米。共创食代不忘初心，为国人健康出份力；努力让每一个家庭，吃上健康营养大米。 这样度夏的人不生病，炎热的夏季每天必做的几件事没有胃口、不停出汗、身体困乏……盼来了可以吃西瓜的夏天，没想到却被节节攀升的气温热昏了头。理想中的夏天是这样的而现实却是据气象台，高温天气覆盖三分之一，多地启动高温黄色预警，未来三天，部分地区气温可达37～39℃，局地可超过40℃。还有个更“可怕”的消息，从7月12日起，“火辣”的三伏天来了！今年三伏一共40天，比以往更长，绿色胚芽米批发，更要注意暑期养生。初伏：7月12日~7月21日中伏：7月22日~8月10日末伏：8月11日~8月20日如何健康、舒服地度过三伏天？我们采访，教你做好伏天重要的几件养生事。受访中医科学院养生教授 杨力健康教育中心教授 沈雁英中yiyao学会副研究员 庄乾竹北京同仁医院心内科主任医师、教授 王吉云1.风扇降温要比空调好空调可以迅速降温，但常吹空调会影响人的排汗功能。排汗是人体自我调节的降温过程，长期呆在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。少开空调，胚芽米批发多少钱，用风扇代替来降温。多开窗，加速空气流通也有助于降温。特别是老人，由于机体衰弱，对温度的调节能力有限，更要少吹空调，出门可带把扇子。即使吹空调，也不要整天整夜地吹，可以开一会儿再关；温度也不要调太低，保证室内外温度不超过7℃，注意不要让空调直吹身体。2.牛羊肉，发散体内寒气夏季吹空调、喝冷饮容易使体内寒气过重，而羊肉、牛肉等热性肉类可以温阳散寒，补中益qi，尤其适合夏季手脚冰凉、气血不足的人食用。俗话有“伏羊一碗汤，不用开药fang”，足以见羊肉在伏天的效用。食用热性肉类时要注重荤素搭配，温凉互补。吃涮羊肉火锅时，要多吃些白菜、冬瓜、青菜，以平衡温凉寒热。有牙痛、上火、发烧感染症状和体质偏热的人，应忌食热性肉类。3.面食，补充人体能量北方有句俗话，叫“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，说的是老百姓过伏天的习俗。从现代营养学的角度来说，这句俗语有一定道理。以前生活条件差，饮食选择上较单调，胚芽米批发，入伏后，正是麦子丰收的季节，以饺子、面条、烙饼为代表的面食大受欢迎。伏天气温高，人体新陈代谢会加快，身体大量出汗，对能量的需求增多。饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质，可为人体提供充足的热量。暑热让人们食欲不振，面食相对好消化吸收。头伏饺子饺子皮是面粉制成，含多种维生素和微量元素，素馅里含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，肉馅能补充蛋白。而且饺子馅一般都剁得很精细，容易消化。二伏面吃碗热汤面，胚芽米批发，身上发汗，可以去除体内的潮气和暑气。需要注意的是，面汤中普遍含盐较高，要少喝；捞面，有人爱把面条放到冷水中冲两次，这样做会让部分B族维生素和钾元素溶到水中，营养流失；炒面，通常用油多，不建议常吃；焖面，营养损失较小，营养均衡。三伏烙饼摊鸡蛋进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。烙饼除了面里的营养外，其他营养素都严重不足。所以吃烙饼时，可以切几片酱牛肉，加把豆腐丝，还可以加点新鲜蔬菜，如黄瓜丝、胡萝卜丝。4.种子米绿豆粥，祛湿又健脾伏天湿热较重，容易导致脾虚，要注意健脾护脾。饮食应以清淡为主，绿豆有健脾的功效，种子米富含丰富的维生素和膳食纤维、微量元素，入脾、胃、肺经，具有补中益qi、健脾和胃、滋yin润zao、除烦解ke的作用，可以适当喝些种子米绿豆粥祛湿健脾。中医认为，绿豆煮汤能够消暑益qi、清re解du，对于轻度中暑，头昏头疼、胸闷气短、无汗烦热症状能够起到治liao效果。还应该适当多吃蔬果，特别是维生素含量高的蔬果，如西红柿、西瓜、黄瓜等。患有日光性皮炎的人需要注意，要少吃光敏性食物，如芹菜、菠菜等。这些食物会加速皮肤对于光的敏感性，加重对紫外线的过敏。5.绿茶，补水同时去火伏天气温高，人体容易脱水，因此大量补水是防止中暑的好方法。补水时，可以选择喝点绿茶。因为伏天人体流失的不仅是水分，很多电解质也会流失掉。绿茶清热去火，其所含的多种维生素、矿物质还可以对人体流失的电解质进行迅速补充，进而维持体液的动态平衡，能够帮助消除倦意，提神醒脑。如果不宜饮茶，也可以喝一点淡盐水，还可以通过吃西瓜、喝绿豆汤等方式来补充水分。 胚芽米批发|胚芽米批发|共创食代(查看)由吉林共创电子商务有限责任公司提供。吉林共创电子商务有限责任公司（gongchuangshidai.com）实力雄厚，信誉可靠，在吉林 长春 的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领共创食代和您携手步入，共创美好未来！ 产品：共创食代供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
