无氧运动是指肌肉在'缺氧'的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 折叠锻炼前进餐事实:锻炼前的进餐内容要看你饭后多长时间去锻炼。如果你的目标是减，好在锻炼前3小时时摄入营养均衡的一餐;如果你想在有氧锻炼前1.5到2小时时进餐，应减少进餐量，乒乓球运动，如果你在1小时之内就要进行有氧锻炼，健身运动，不要摄入碳水化合物。原因是这样的:有氧练习10~20分钟后，锻炼运动，身体开始消耗脂肪 (主要)。而身体能否有效地将脂肪当作燃科消耗则取决于你血液中葡萄糖的含量。显然，无锡运动，如果你摄入的是高碳水化合物，那么血液中的葡萄糖水平也会很高，葡萄糖可以延缓身体把脂肪当作燃科消耗的时间。 无锡运动|鑫达运动|乒乓球运动由东莞市鑫达运动器材有限公司提供。东莞市鑫达运动器材有限公司（https://dgxdty.cn.china.cn/）是从事“台球配件其他乒乓球配件篮球架、球板、球框、球网等”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：李先生。 产品：鑫达运动供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
