青少年防治近视刻不容缓 眼睛是心灵的窗口，保护眼睛健康，我们应该势在必行。近视问题是医学的一大难题，同时也是大家都很关心的问题。近年来近视发展不断趋于低龄化，导致很多家长从孩子上小学起就开始担心孩子的视力问题。很多家长都知道，对于近视预防比治疗更重要，只有做好充分的预防工作，才能从根本上杜绝近视的发生。但是，家长该如何帮助孩子防治近视呢？青少年的近视恢复我们能做什么？ 让我们看一下在平时的学习和生活中应该怎样预防近视呢？ 1、营养均衡，防止视力发育受影响： 孩子的生长发育本身就需要营养均衡，家长一定要让孩子摄取足量的各种营养素，纠正孩子偏食挑食的习惯。均衡的营养有助于孩子的发育，儿童视力矫正连锁，也能提高免疫li，减少疾病发生，以免影响视力发育。此外，孩子经常吃甜食更容易近视，因此，家长一定要避免让孩子吃太多甜食。 2、养成良好的阅读学习习惯： 预防近视，首先要养成良好的阅读学习习惯。孩子读书写字应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右距离。阅读时应做到不要躺着看书，不看那些字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢看书，不在昏暗灯光下或阳光下看书。看书环境光线不宜太强或太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，一米上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心尽量有灯罩，以免光线刺激眼睛。在学习45分钟左右之后应该以户外活动或者远眺等形式休息10分钟，避免过度用眼。 3、正确使用电子产品： 青少年近视低龄化和电子产品的使用不无关系，因此，预防近视一定要让孩子正确使用电子产品。孩子正确使用电子产品，离不开家长的引导，家长不能把电子产品只当成是一个打发孩子的工具，现在很多孩子抱着ipad或手机就能玩上一整天，这样家长虽然省事了，但是对于孩子的眼睛来说其实很不好。家长需要严格控制孩子使用电子产品的时间，尽量控制在15分钟以内，玩过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息。同时还要注意光线适中，屏幕及室内光线不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距离。 上班族五种方法让你远离眼睛疲劳，眼睛视力恢复 如果您眼睛疲劳了？那么您应该停下来让我们的眼睛休息一下啦，对于上班族来说，工作压力等等原因，让眼睛用眼过度，而据小编了解，对于从事金融、IT行业的工作人员来说，加班也是眼睛疲劳的原因，亮眼功臣小编给加班族们介绍五种眼睛疲劳视力恢复方法。 在介绍缓解大家疲劳的方法前，我们来看一下调查“大学生对手机的依赖”调查统计中，发现随着手机、平板电脑等很多智能设备进入到我们每个人，视力矫正多少钱，有31.3%的大学生用手机的时间在3到5个小时之间，17.9%的大学生在5个小时以上。而对于上班族来说，很多人会利用午休时间与下班后时间玩手机，时间可以达到3个小时以上。眼睛的用眼强度让眼睛更容易疲劳。那么我们怎么约束自己减少用眼强度与时长呢？ 1. 上班的坐姿 对于上班族来说，不良的坐姿容易驼背外，还会让眼睛受到压迫，就容易视觉疲劳，正确的做法是，调整坐姿，把电脑的屏幕尽量靠后，让电脑与我们的眼睛保持在50cm之外。 2. 上班中的休息 对于办公室的朋友，工作任务与自己的晋升考核息息相关，杭州视力矫正，好多人上班一直不停歇的工作， 这样眼睛用眼强度大，这时候可以选择闭眼2到5分钟，或者上一趟洗手间。中午午休的时候，可以午休一下。 3. 有规律的睡眠时间 睡眠的时间占据我们生命的三分之一，良好的睡眠质量，可以让我们的眼睛得到充分的休息， 缓解视觉疲劳；睡眠充足能眼液能滋润我们的眼球，可以让眼睛疲劳程度降低，提高视力。因此我们应该做到有规律的睡眠，视力矫正哪个好，提高睡眠质量。 4. 眨眼睛 在平时我们会不自觉地眨眼睛，因为这动作可以增加泪液分泌，预防眼睛干涩，而当我们进入工作状态眨眼的次数会减少很多。此时，我们应该每隔2个小时眨一下眼睛。 5.常运动 朝九晚五的生活中，很多人选择一下班就跑回家，打开电脑、手机看电视玩游戏等等，运动可以接触自然锻炼身体，绿色植物同样能缓解眼睛疲劳。 亮眼功臣小编提醒：上班族应该对于用眼时间有自制能力，养成良好的用眼时间，让眼睛得到呵护。 视力矫正哪个好|杭州视力矫正|亮眼功臣由安徽爱可素健康产业有限公司提供。安徽爱可素健康产业有限公司（www.zklygc.com）实力雄厚，信誉可靠，在安徽 合肥 的医疗器械等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领安徽亮眼功臣和您携手步入，共创美好未来！ 产品：安徽亮眼功臣供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
