瑜伽主要是锻炼身体的柔韧度的，还有一些呼吸上的方法，各个年龄段都很适合，而且男女都适合，特别是经常不运动的，身体柔韧性会很差。? ? ? 很多老年人认为，只有胳膊腿柔软的年轻人才适合练习瑜伽，成人瑜伽，而腿脚不灵、筋骨越来越硬的老年人则无法加入到练习瑜伽的行列中来。其实在瑜伽的故乡印度，瑜伽入门，无论什么年龄段的人，都在练习瑜伽，并以中老年人居多。学瑜伽教练就来张店洛丽塔学校瑜伽教练班 从瑜伽的「运动量」来看，消耗的卡路里可能并没有通常的有氧运动那么多，但坚持正确的瑜伽习练的话，塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著，很适合不喜欢高强度运动又有健身需求的女生。不过，瑜伽，瑜伽可不是静静地“摆姿势”，在体式练习时，全身的肌肉和骨骼都处在「启动」状态，瑜伽教练，哪怕是一个简单的「山式站姿」（看上去像立正的样子），如果做得到位，不出十分钟就会让你冒一身汗。学瑜伽教练就来张店洛丽塔艺术学校瑜伽教练班 瑜伽|洛丽塔教育|成人瑜伽由山东洛丽塔教育咨询有限公司提供。“少儿民族,少儿拉丁,少儿街舞,少儿钢琴”就选山东洛丽塔教育咨询有限公司（www.chinaluolita.com），公司位于：山东淄博张店区华光路玉龙大厦三楼，多年来，洛丽塔教育坚持为客户提供的服务，联系人：邹老师。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。洛丽塔教育期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：洛丽塔教育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
