少血是如今很多现代人的烦恼，那么生活中我们应该如何滋补元气养血？其实食疗以及生活调理都是不错的方法，今天就让小编带你来了解下怎样滋补元气养血吧。怎样补充气血之按摩：1、脚底脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身的作用。2、腋窝腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身延缓衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使身体得到了充分的氧气与养分的交换。这种“腋窝运动”对延缓衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。3、脊柱久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身身体的各个的区域，中医气血不足吃什么，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身，起到延缓衰老作用。气血不足怎么补充气血饮食疗法平时应该多吃富含蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有养血的功效。喝人参玫瑰茶调理日常饮食中常用的养血补元气的中药有人参、玫瑰、山药、龙眼肉、佛手、甘草、枸杞子、玉竹、等天然中药食材，用这些中药食材做成的养生茶能很好的养血补元气，并且本道元人参玫瑰茶是遵循传统中药的养生理念，精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，人为什么会气血不足，有效的抑制了传统中药的苦涩味，气血不足的症状，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放效果更好。运动养生运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。经络疗法经常做头部、面部、脚部按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。 补充气血的茶饮有哪些美丽健康的女人表现为气色红润、乌黑密发、神采飞扬，气血不足，这都是气血好的表现。但是随着社会对现代女性的要求越来越高，入得厨房，出得厅堂，还要赚得了钱，对的压力越来越大，往往就会出现气血不足的状态。为了健康着想，需要及时补充气血。那么女生气血不足怎么调理呢？推荐几款补充气血的养生茶饮：1、茉莉花茶茉莉花茶是老百姓喜闻乐见的一种花茶，具有非常不错的醒脾开胃的功效，可以有效提高食欲、帮助消化，如果出现了食欲不振、咽干口燥腹胀的情况可以多喝一些茉莉花茶。另外，茉莉花茶还具有非常不错的保健作用，补充气血的作用也是很明显的，可以搭配绿茶喝，但是需要注意的是体制虚寒的人不宜多用。2、苹果花茶苹果花茶是一种气味清香、口味略苦的茶叶，苹果花茶近年来比较流行，多喝一些苹果花茶可以起到养血、美白的功效。如果能够将苹果花茶和玫瑰花茶、橙花茶混合在一起泡茶喝的花养血补充元气效果会更好哦。3、人参玫瑰茶本道元人参玫瑰茶是遵循传统中药的养生理念，精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时达到滋补元气养血的效果。 气血不足的症状、气血不足、本道元人参玫瑰茶(查看)由郑州本道贸易有限公司提供。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）是一家从事“本道元人参玫瑰茶,本道元芡实茯苓茶,本道元冬瓜荷叶玫瑰茶”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“本道元”拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使本道元在营养饮品中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！ 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
