四川甜点培训课堂：醋泡洋葱改善睡眠
现在的人工作压力都相当的大，很多人都会因为担心白天工作而导致晚上睡眠质量不高，甚至是失眠，现在四川甜点培训的老师教大家一种很简单的办法来制作几款简单的食物，保证大家吃了之后，会有意想不到的改善睡眠的效果。
种，洋葱外皮煎水喝。只剥好洋葱外皮，再与水混在一起煮好后即饮，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。
第二款，醋泡洋葱。将一个洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放到微波炉里加热大约2—3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，还能清除体内的废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。
第三款，醋泡莴苣叶和洋葱。将洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶，然后倒入苹果醋，高于洋葱即可。经常食用可治疗便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。
四川甜点培训老师告诉大家这些都是很简单的制作办法，可谓物美价廉，费事少，营养价值高，所以，有时间的朋友就自己多做几次吧!
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