手把手教你正确玩转椭圆机众 所 周 知 想要达到理想的健身效果 正确使用健身器材事半功倍以椭圆机为例 你们真的会用吗？怎么样才能达到很好的锻炼目的？ 小编今天就教大家 巧用把手 玩转椭圆机 （以下内容来自Precor必确培训经理Ereica Tillinghast）我们先来看看 使用把手和不使用把手的有什么区别 使用把手:保持身体的平衡，同时也可起到锻炼手臂的作用 不使用把手:失去了双手的协助 为了控制平衡就需要使用核心肌群来保持身体的稳定简而言之 使用把手 锻炼手臂 不使用把手 锻炼核心肌群 接下来我们来教大家几招锻炼方法1 握把时主动摆动把手 ?加大阻力锻炼手臂 试着在握住把手时主动摆动把手。手臂不应当被动地随身体摆动。通过使用把手，整个上半身也都将参与运动，dyaco岱宇 椭圆机，实现更好的训练效果?2 不握把时 ?重点训练脚步踏频 提升身体平衡协调能力 使用中等级别的阻力，把训练的重点放在脚踏的频率上。对想要模仿室外跑步训练的人来说，这样的锻炼方式也会有更好的效果。3 交替运动 ?锻炼身体的斜肌与核心稳定肌群 试着交替地进行锻炼。你可以在椭圆机上使用间歇锻炼或选择预设的健身课程进行锻炼，使椭圆机健身变得既有效也更富趣味性。椭圆机是进行全身有氧健身的完美选择 美国precor必确EFX447新款椭圆机根据生物学和可调节步幅纽兰兹健康科技（森度健身器材），欢迎您来电体验选购，苏州地区免费上门安装，安全的货到付款，放心的售后承诺，欢迎到实体店试用体验地址：园区：苏州工业园区嘉瑞巷18号金匙望湖903-905? ? ? ? ? ?新区：苏州高新区马运路298号B栋2楼森度健身器材? ? ? ? ? ?吴江：苏州吴江区平望镇227省道雷克萨斯4S店2楼EFX447新款椭圆机CrossRamp 坡度调节技术必确CrossRamp坡度调节技术可以通过坡道角度的高低调节，让您对双脚运动的椭圆轨迹进行调整，康乐佳椭圆机，每一次调整可让您针对不同的下肢肌肉进行锻炼。根据生物学和可调节步幅我们椭圆机的椭圆路径有完全模仿自然跑步步伐的专利，让锻炼者的脚后跟在锻炼期间保持所有范围内的运动更为舒适，前置椭圆机，有效正确的符合人体工程学的锻炼。预设程序25个预设程序可以帮助您完成您的健身目标从而保持竞争力，椭圆机，可以在锻炼过程中得到更多方式的锻炼。选择你的锻炼重点从移动把手换成固定把手，从全身锻炼改变成较低的身体重心的锻炼Preva Integration你的运动数据可以上传到Preva手机APP上，更容易跟踪你的目标和成就。听你喜欢的音乐将你的音乐设备接入控制台，使用控制台的耳机和显示屏音量控制。这比直接将你的音乐播放器放在控制台更简单、更安全。心率监控通过触摸和遥感心率监控大限度的提高你的锻炼效果，可以用无线心率带进行心率监控。CrossRamp技术：电动坡度 坡度范围：15°-40°扶 手：固定把手 心率监控：可触摸式和无线心率监控可训练指标数：27 预设程序：25+16自定义用 户ID：4 阻力系统：电磁阻力级别：20 面板显示：7寸彩色LCD显示屏显示坡度和阻力控制：按键 机器尺寸：213长*79宽*171高CM重 量：109KG 电 源：120V售 后：机架终身质保10年零部件3年控制台 椭圆机,森度健身器材,前置椭圆机由苏州森度健身器材有限公司提供。苏州森度健身器材有限公司（www.sen-du.net）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。森度健身器材——您可信赖的朋友，公司地址：苏州市虎丘区 马运路298号雅景综合产业园B栋2楼森度健身器材 苏州市吴江区平望镇雷克萨斯4S店二楼 苏州市工业园区星湖街现代大道口金匙望湖903-905，联系人：林先生。 产品：森度健身器材供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
