冬天适合吃什么凉菜? ??冬季养生也适合吃凉菜，可以改善冬季上火的症状，那么冬天适合吃什么凉菜呢？下面小编推荐五款适合冬季食用的凉菜。一起来看看冬天适合吃什么凉菜吧！? ??冬季吃些凉拌菜降火消食? ??虽然传统养生理念中，哪里的卤菜培训好，冬季寒冷，哪里有卤菜培训学校，顺应气候要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，不少人穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，容易导致胃肺火盛。因此，若能调整饮食，吃道清爽的凉拌菜，对身体大有好处。? ??吃凉菜，巴南卤菜培训，能让身体自我取暖，消耗脂肪，调动免疫系统。其次，人体的肺腑火盛不论冬夏均可产生，而冬季“上火”更为突出。吃凉菜，能带走体内一部分热量。，冬天想不“上火”，适量吃些凉性食物“治表又治本”。不少家常凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌芦笋都有清热去火的效果。? ??做凉菜时，不妨放点有杀菌作用的蔬菜，如蒜、洋葱、韭菜、大葱、青蒜，既调味又保证了卫生。需要提示的是，胃肠不适或体虚怕寒的人还是不太适合冬天吃凉菜。
自制菠菜北豆腐? ??自制菠菜北豆腐材料：干黄豆一斤、菠菜一斤、内脂5.6g、凉白开水。做法：1、干黄豆一斤提前浸泡一宿。? ? ??2、一斤菠菜洗净后焯水。? ? ??3、将菠菜打磨成菠菜泥。? ? ??4、黄豆磨成豆浆，煮熟5、菠菜泥倒入豆浆中。? ? ??6、搅拌豆浆，让菠菜泥均匀混合在其中。? ? ??7、迅速准备内脂5.6g。? ? ??8、用矿泉水将内脂化开（凉白开水即可）。? ? ??9、趁豆浆温度高的时候，倒入内脂拌匀，加上锅盖保温30分钟。? ? ??10、下面的程序是压制北豆腐：准备的工具有模具（固定豆花的）、豆包布（包裹豆花的）、笼屉（滤水的）和一个盆（接水的）。将笼屉放在盆上，无底模具放在笼屉上，笼屉内垫上豆包布，将凝固的豆花舀到豆包布内。（备注：如果你用有网眼的框来盛豆花，那么笼屉就可以省略）。? ? ? 11、用豆包布盖住豆花。12、豆包布上压一块板子，再放上一碗水压制。? ? ? 备注：<1>、我用的是活动蛋糕模，所以，蛋糕模的底板就正合适，这也是我选择这个容器的原因，哪家卤菜培训好，省得再去找大小合适的板子了，如果您每蛋糕模，用那种市面上常见的方形塑料框就可以，长方形的板子也好找一些。<2>、不用盛水的碗换成别的重物也可以，只是别太重了，否则出来的就不是北豆腐了，成豆腐干了，呵呵～～现在豆腐干的做法也知道了吧？嘻嘻嘻～～13、3-4个小时之后，菠菜北豆腐就制作完成了。 哪里有卤菜培训学校_巴南卤菜培训_ 燕彤卤坊培训由沙坪坝区燕彤卤坊提供。哪里有卤菜培训学校_巴南卤菜培训_ 燕彤卤坊培训是沙坪坝区燕彤卤坊（www.tz1288.com/）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：邹老师。 产品：燕彤卤坊供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
