? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?锻炼的好处运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。 ?一个好的运动计划应包括有氧运动和无氧运动。 ?有氧运动： ?有氧运动就是指长时间进行运动（耐力运动），使得心（循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织得到良好的氧气和营养供应。运动方式有骑自行车、游泳、慢跑、打羽毛球等。 ?无氧运动： ?所谓的无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高度剧烈运动。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌肉训练等。这些运动能调节和锻炼肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。 ?经常运动有许多益处： ?1，消除多余的脂肪和热量 ?2，家用健身器材哑铃，改善心脏和血液循环系统 ?3，加快新陈代谢 ?4，强健肌肉 ?5，仰卧板家用健身器材，提高睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪 ?森度健身器材是一家经营室内康体/健身器材等产品的公司。拥有8年行业经验；主要销售家用健身器材、商用健身器材、康体保健器材等健康运动用品。欢迎您的莅临试用?地址：1.新区店：苏州高新区马运路298号B栋2楼森度健身器材? ? ??2.园区店：苏州工业园区嘉瑞巷18号金匙望湖903-905? ? ? 3.吴江店：苏州吴江区平望镇227省道雷克萨斯4s店2楼 家用健身器材有哪些 八大家用健身器材家庭必备健身器材 必备健身器材1：健身球 这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。 必备健身器材2：跳绳 它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，家用健身器材，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。 必备健身器材3：柔身球 这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，踏步机家用健身器材，人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。 必备健身器材4：锐步板 这是一种健身踏板多用机，它既是可上下升降，也可用来锻炼腿部肌肉。 必备健身器材5：智慧哑铃 铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。 必备健身器材6：超级垫子 在家里健身的缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子的卖点是上面的刻度格，可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上，或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时，你可以很容易看到自己是在一条线上， 必备健身器材7：直杆和曲杆 直杆锻炼二头肌利器，曲杆锻炼三头肌利器，奥杆锻炼深蹲近利器！ 必备健身器材8：收腹机 家用健身器材哑铃|家用健身器材|森度健身器材由苏州森度健身器材有限公司提供。苏州森度健身器材有限公司（www.sen-du.net）位于苏州市虎丘区 马运路298号雅景综合产业园B栋2楼森度健身器材 苏州市吴江区平望镇雷克萨斯4S店二楼 苏州市工业园区星湖街现代大道口金匙望湖903-905。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前森度健身器材在健身中拥有较高的度，享有良好的声誉。森度健身器材取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。森度健身器材全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。 产品：森度健身器材供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
