练武对意志考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志。套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,少林寺,自满的。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。 站桩时首先要心静体松,只有松得开,才能沉得下;只有沉得下,沉至脚底涌泉穴贴地,才能产生反座力蹬撑起来,象千斤顶力撑汽车底盘一样。站桩动作要领:两脚平行站立,与肩同宽,头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋。眼平视(视而不见)或微合,口微闭,舌舐上腭,面带笑容,自然呼吸。周身自然放松,脚尖一般平伸或外扬,年老体弱者,少林寺武校,脚尖可内扣,少林寺文武学校,膝微屈,体壮者可蹲马步,同时双臂自然平伸,双手朝内,均量体而为。随其心中杂念,任其自然心平气和。 少林寺文武学校、少林寺、少林寺文武学院由登封嵩山少林寺文武学院提供。行路致远,砥砺前行。登封嵩山少林寺文武学院(www.zzhwfw.com)致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴,更矢志成为教育、培训较具影响力的企业,与您一起飞跃,共同成功! 产品:少林寺文武学院供货总量:不限产品价格:议定包装规格:不限物流说明:货运及物流交货说明:按订单