健身器材的使用方法健身器材的使用方法：跑步机锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增心肺功能。方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。组合单杠发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。家用健身器材供应商平衡滚筒发展人体下肢肌肉力量，增心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。注意：紧握横杠；平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。家用健身器材供应商 健身器材的基本种类及作用1.划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。2.健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。3.腿部推蹬机：主要锻炼腿部肌肉，增强肌肉力量。4.椭圆机：它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。家用健身器材供应商5.美腰机：对腰部、背部具有放松、缓解劳累作用。6.台阶机——又称楼梯机，是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉。家用健身器材供应商</p 室外健身器材定制|健身器材|一帆体育器材制造由沧州一帆体育器材制造有限公司提供。室外健身器材定制|健身器材|一帆体育器材制造是沧州一帆体育器材制造有限公司（www.czyifanty.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：张宪军。 产品：一帆体育器材供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
