冬天天气转冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会增多，还有胃不适患者的易感人群，一向饮食不规律的生活方式，造成气温一下降，溃疡就容易旧病复发的情况。那么冬天肠胃不好怎么调理呢?1、忌吃酸性、冷硬等食品胃不好应该少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，怀花蜜)都比较不错，忌烟酒，冷硬食物，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不好。早晚喝一杯热牛奶或豆浆，口气与肠胃不好，用食疗的方法效果更持久。2、增加膳食纤维的摄取蔬菜、水果、糙米饭、燕麦片都是纤维的好来源。消化道黏膜较薄或有溃疡的人，要选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。3、多吃营养价值高、细软易消化的平衡膳食选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;还要补充足够热能、蛋白质和维生素。同时选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。4、运动缓解胃不适加强抵抗力运动不仅强身健体，对胃肠健康也很有帮助，喜欢运动的人，胃肠都相对较好，是因为运动可以促进胃肠的吸收和消化功能，有助于保护胃黏膜的健康，运动可以加强血液循环，可以让胃黏膜的供血供氧更加充足。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的作用。5、多喝本道元猴菇丁香茶调理肠胃这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时护胃健脾。 肠胃疾病是要很多朋友非常头疼的一大疾病，胃酸和胃寒就是两种非常常见的疾病。一旦出现这种问题就可能会对于个人正常饮食造成很大的影响，中年人肠胃不好怎么办，还可能会影响到人体对于食物中营养物质的吸收。很多患者朋友一旦出现胃酸和胃寒的症状就开始通过药物的方法进行缓解，这是完全没有必要的，大家采取食疗的方法进行调理就可以。患者朋友一旦出现了胃酸和胃寒的问题，建议大家可以适当的吃一些温和性的食物，千万不要再食用一些冷饮，或者是千万不要再喝一些凉水，大家可以适当的喝一段时间的猴菇丁香沙棘茶，肠胃不好，猴菇丁香沙棘茶是一款健康的养生茶饮，可以帮助自身达到一个很好的温补肠胃的功效，对解决自身出现的胃酸，胃寒，肠胃不适，肠胃不好怎么调理，消化不良问题效果都是非常不错的。经常喝茶也可以全方面的增强自身的抵抗力。出现了胃酸和胃寒的问题，大家也可以适当的吃一些猴头菇。猴头菇可以帮助大家达到一个很好的补脾益元气助消化的功效。对于解决自身出现的脾胃虚寒问题效果非常不错，也可以适当的吃一些大枣，大枣可以健脾和胃益元气养血。既可以当做食物来吃，也可以当做一种药材，同样可以帮助大家达到一个很好的补脾护胃，生津益肺的功效，对于调理自身出现的脾胃虚弱等问题都可以达到很好的效果。 肠胃不好,本道元猴菇茶,中年人肠胃不好怎么办由郑州本道贸易有限公司提供。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）实力雄厚，信誉可靠，在河南 郑州 的营养饮品等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领本道元和您携手步入，共创美好未来！ 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
