冬天天气转冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会增多，还有胃不适患者的易感人群，一向饮食不规律的生活方式，造成气温一下降，溃疡就容易旧病复发的情况。那么冬天肠胃不好怎么调理呢?1、忌吃酸性、冷硬等食品胃不好应该少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，口气与肠胃不好，怀花蜜)都比较不错，忌烟酒，冷硬食物，肠胃不好吃什么，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不好。早晚喝一杯热牛奶或豆浆，用食疗的方法效果更持久。2、增加膳食纤维的摄取蔬菜、水果、糙米饭、燕麦片都是纤维的好来源。消化道黏膜较薄或有溃疡的人，要选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。3、多吃营养价值高、细软易消化的平衡膳食选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，大人肠胃不好吃什么，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;还要补充足够热能、蛋白质和维生素。同时选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。4、运动缓解胃不适加强抵抗力运动不仅强身健体，对胃肠健康也很有帮助，喜欢运动的人，胃肠都相对较好，是因为运动可以促进胃肠的吸收和消化功能，有助于保护胃黏膜的健康，运动可以加强血液循环，可以让胃黏膜的供血供氧更加充足。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的作用。5、多喝本道元猴菇丁香茶调理肠胃这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时护胃健脾。 经常胃疼是怎么回事1、胃粘膜病变指出，胃粘膜病变是引起胃疼的主要原因，例如，胃溃疡、渭炎等。2、机能性胃疼也就是说，根据胃机能障碍和机能异常而引起的胃疼，这是由于压力过大而引起的胃异常的收缩的情况。3、胃酸过多引起胃疼通常情况下我们的胃酸对身体是有益的，但如果胃酸过多就会引发胃疼等疾病。五个方法缓解胃疼1、热水直男常挂在嘴边的“多喝热水”并非真的一点道理都没有。当胃疼的时候，不论是老渭病还是胃着凉，都可以起到很大的缓解作用，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度为合适。一次性不要喝太多，多喝几次效果比较好。2、清粥米汤即便胃疼也还是要吃东西，但不能吃辣的、油腻的或者难消化的，可以选择面汤、清粥等清淡好消化的食物，也可以适当多加一点食用碱。3、热水袋有时候胃疼是由于胃着凉，这时候可以用热水袋温一下肚子，当感到一阵温热的时候，胃疼的情况也会有所缓解。如果没有热水袋，热毛巾或者在热水外面裹上毛巾也可以起到同样的效果。经常胃疼是怎么回事 四个养生方法帮你缓解胃疼4、富含维生素C的水果维生素C可以调节胃酸分泌，对胃有保护作用，可以稍微吃一点富含维生素C的水果，或是口服维生素C药片。5、猴菇丁香沙棘茶本道元猴菇丁香沙棘茶是精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，肠胃不好，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时健脾养渭。 本道元猴菇茶(图)_肠胃不好吃什么_肠胃不好由郑州本道贸易有限公司提供。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。本道元——您可信赖的朋友，公司地址：郑汴路北绿都广场办公室2单元23层2315号本道元，联系人：李经理。 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
