“身体是革命的本钱”,提醒大家多多关注自己的健康状况!我是郑州正科机械的一名员工,和大家一样,必须整天面对着电脑工作,此外我还是忠实网民,长时间玩游戏,每次都是感觉头脑发胀,眼睛干涩,偶尔发烧,也就愈加认识到健康的重要性。如果这样日积月累,办公室职业病就会悄悄的潜伏到我们上,以健康就要付出代价。正科河沙洗沙机刚浏览到这样一篇的文章,分享给大家。 美国一项调查显示,每天在电脑前工作三小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。放眼国内,正科洗沙洗沙机长期使用电脑的办公室一族中患干眼症的越来越多。干眼症原因目前尚不清楚,治疗也没有一劳永逸的方法,不过注意预防还是可有效减少患病几率的。日常饮食中加入些营养眼睛的食物,配合好的用眼习惯,是方便有效的治疗方法:1)饮食上要保证眼睛健康所需的维生素摄入:维生素A主要在胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣中含量多。维生素B、B1,维生素C、E则有抗氧化的功能,对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。
2)多吃瘦肉、动物内脏、鱼虾、蛋、奶、豆类食品,及时修补更新需要不断地补充蛋白质。
3)电脑不宜过长时间使用,一个小时就要起身活动活动,远眺。电脑操作应保持40厘米以上的距离,使用时,要有意识地多眨眼,可预防干眼症。
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