早餐麦片早餐的标准：一要食物类别较全，淀粉类主食必不可少；奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样；水果蔬菜至少有一样，以略温热为好，至少不要太凉，以免刺激胃肠。若再能纳入坚果或种籽，质量就堪称模范。二要高营养素密度，体积小而营养素含量高。三要美味可口，激发早餐本来不太强烈的食欲；四要有高饱腹感，不至于到了10点就感觉饥饿；五要方便快捷。下面给大家介绍一下麦片的做法【食材】1、裸燕麦麦片：25g国内超市里一般卖的“燕麦麦片”就是这个。牌子很多，大家可以选择有有机认证的买，因为贵不了多少钱。这种燕麦估计很多人买过吃过。泡出来是非常非常黏吃起来滑溜溜的一种东东。裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，蛋白质的氨基酸组成比较丰富，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。磷、铁、钙等元素在谷物中的花魁。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。2、混合麦片：25g混合燕麦是指那种包含全麦片、燕麦片、少量玉米片，以及不少于30%的混合果干葡萄干，香蕉片、苹果干等的麦片。一般都是国外的牌子，超市里比较少见。网上，买的比较火的有德国的HAHNE，和 Jason（这个在知乎上看到有人说是假洋货，具体见这道题：哪个牌子的进口牛奶和进口麦片好？）我吃过HAHNE、英国的jardans、和新西兰的Vogel。感觉价格和里面添加的果干干果成正比。其中HAHNE，某宝上说是，不过我貌似没有看到包装上有的认证标识。由于不了解几个牌子谷物来源，所以不好评价。这种混合麦片，如果直接用开水泡，会得到麦片软化，但清汤寡水的一碗~~~推荐这种麦片的原因是，不仅能很好的中和燕麦片过于粘腻的口感，而且能提供多种食物摄入。3、时令水果：250-500g，一般水果不用拘泥于种类，除了香蕉、牛油果等少数品种热量比较高，其他吃个一两斤都没啥问题。本地水果，应季水果，就像正当令的少女。在美味的时候尽情的享受吧~~4、牛奶（或者酸奶）200ml左右不要用豆浆代替。因为谷物里的蛋白要和动物蛋白搭配才能满足氨基酸的配比。如果选择喝豆浆或者喝咖啡（不推荐早起喝咖啡），那么在麦片粥里加一片干酪。如果十分在以热量，可以选择脱脂牛奶。乳脂基本都是饱和脂肪，不是很好的东西。但乳脂给牛奶带来的口感和滋味也是饮食中幸福的来源。5、混合坚果:15g左右我买的美国Kirkland mixed nuts 原味混合坚果仁。因为它便宜。腰果居多。也吃过中粮美滋滋的各种坚果，没的说，就是略贵。另外他们家混合坚果有榛子，喜欢这个可以买。坚果各种好，就是别过量。别问我为什么知道这么多，我做进口食品批发已经8年多了，现已开了几家分店，想要吃到更多的美食，就到襄阳食之味商贸有限公司。公司成立于2008年，是一家专门做进口食品的运营商，牛奶麦片咖啡饮品应有尽有，公司有3000多个品种进口食品,海外直采，一站式采购,原产地,价格优惠30%以，主要包括饮料批发、休闲食品批发,蜜钱果干批发、海味零食批发、糖果巧克力批发、坚果批发，欢迎来电咨询。
食之味-益昌老街咖啡的介绍喝咖啡有很多的好处，困时可以喝点咖啡提提神，那么你知道咖啡的吗？知道哪种咖啡好喝吗？今日食之味与你分享益昌 益老街咖啡。益昌老街的益昌老街位于马来西亚的马六甲市，五十多年来，AIK CHEONG始终致力于提供的，拥有诱惑香气、口味的咖啡豆、咖啡粉及相关混合饮品。公司不断地追求，在产品研发方面进行大胆尝试，希望与消费者分享咖啡带来的快乐。益昌老街咖啡的发展在马来西亚于1957年8月独立的两年前，AIK CHEONG公司还略显粗陋的咖啡豆烘焙生意已经初具规模。初的店铺位于马六甲老城区Temple Street的一个小木屋里,这种类似于乡村的纯朴的特殊环境促进了咖啡豆贸易的发展。进口自印度尼西亚、菲律宾和南美洲的咖啡豆被纯手工地进行烘焙和包装，然后供给当地市场消费是当时公司的主要业务。接下来生意就变得简单多了，消费者对AIK CHEONG公司提供的几个可供购买时选择的咖啡等级也很满意。这样经营了十年，公司的生意也逐渐做大，扩展到周边其他地区。随后，公司不止两次搬迁到更大的新厂址。终确定了位于马六甲市东北大概4公里的Cheng工业园区里一块8英亩的地块作为新厂址，直至今日。凭借的电子机械分类、分级、烘焙和包装技术所提供的强大生产力，Aik Cheong公司以骄人的业绩在国内乃至国际的咖啡产业界树立起了自己的。益昌老街的分类益昌老街的咖啡产品种类很丰富，既有咖啡豆，也有各种调配好的咖啡类饮品冲剂，包括白的咖啡，黑咖啡，热巧克力、卡布奇诺、可可咖啡、冰咖啡咖啡奶茶甚至果茶。襄阳市食之味商贸有限公司是其代理商，如果你想喝如此的咖啡，或者想批发此品，可以与我们联系，本公司是一家专门做进口食品的运营商，主要经营欧美，东南亚等国食品，产品涵盖：饼干|饮料|休闲|啤酒|干果|咖啡|调料|果冻|糖果巧克力.......公司提供3000多种进口食品批发,整合各国进口休闲食品,打造低价格,高服务进口食品批发平台！</p 产品：襄阳市食之味商贸有限公司供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
