加强营养，均衡饮食? ? ?乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量。产后注意事项是什么呢？? ? ?妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
1、为什么女性乳房会有这些分泌物？答：原因有两种：? ? ?①女性在哺乳断奶后没有把奶水排干净，经过一段时间后奶水变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，催乳师培训哪家好，如不及时排出会使整个乳腺组织发生病变，甚至变。排出的溢液，如：脓水、褐色的样水、血脓、黑水等，如排出这样的溢液一定要引起注意。? ??②分泌物主要是新陈代谢引起，废物堆积在乳孔中，使乳孔不畅通，一般为膏体，如白色、黄色、黑色，不及时排出堆积过多，形成起疙瘩。不想产后奶少，新妈妈这三件事一定不要做！怕没奶，催乳师培训，过早进补人家都说鲫鱼汤下奶，快喝点吧，别让大孙子饿着！囡囡刚生完身子虚，一定要多补补——这猪蹄汤快多喝些！媳妇生宝宝都气血不足了，我给你买了阿胶，一定要按时吃。大家关心产妇的心情是好的，但是刚生产完不能大补啊！中医也有句话叫“虚不受补”，这时候的产妇身体虚弱，饮食需细软清淡，催乳师培训中心，而不是大补！生完宝宝的一周之内，催乳师培训报名，产妇乳腺不是很通畅，如果此时贸然进补，很可能会导致乳房胀痛进而引发炎症；肠胃的消化能力也很弱的情况下进食油腻食物。所以亲爱的婆婆妈妈老公们，给产妇进补一定要找对时机哦！ 催乳师培训中心,南京红番茄(在线咨询),催乳师培训由南京红番茄健康技术服务有限公司提供。南京红番茄健康技术服务有限公司（njhfqjk.com）的服务和产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：南京红番茄供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
